アプリ・ガジェット暑くなっても夜、Apple Watchをつけたまま眠る理由
夜、眠る時にApple Watchをどうしていますか？ 夜はApple Watchを充電するために外していたり、時計をはめていたらリラックスできないと外している方も多いのではないでしょうか。 夏場は暑くてバンドが蒸れた...
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集中・マインドフルネス習慣瞑想が苦手、続かない方へ。Apple Watchの呼吸アプリを活用する5つのシーン。
じっくり座って瞑想するのが苦手。 何もしないでいる時間が耐えられない。 マインドフルネス瞑想がなかなか合わない、続かないという方は、瞑想よりもライトなApple Watchの呼吸アプリを試してみてはいかがでしょうか。 ...
時間管理・タスク管理Apple WatchでSiriフェイスを使う３つの理由
はじめに Apple Watchの特徴は文字盤（フェイス）を色々と選べるところ。 最近はSiriフェイスをよく使うようになりました。 SiriフェイスはApple Watchが秘書のように自動でその時間帯...
時間管理・タスク管理たすくま＋Apple Watchでシングルタスクを習慣化する３つの方法
マルチタスクの習慣は集中力を低下させ、疲労感を増し、効率を落とす元凶。 同時に実行しているようで、脳は頻繁に複数のタスク間を切り替えているだけですので、負荷がかかります。 マルチタスクのほうが効率的に感じるのは幻想です...
時間管理・タスク管理Apple Watchでタイムマネジメント。タイマーアプリの３つのメリット
タイマーは時間管理の必須ツール。 15分集中して片付けをしたり、Youtubeを見過ぎないように時間を制限したり、タイマーで時間を区切るのは有効です。 iPhoneでもタイマーは使えますが、Apple Watchのタイ...
アプリ・ガジェットApple Watchで使える２段階認証アプリAuthy
はじめに Amazon、Evernote、Facebookなど様々なWebサービスが２段階認証に対応していて、ワンタイムパスワードを入力する必要があります。 iPhoneアプリの２段階認証アプリを使っていると、わざわざ...
時間管理・タスク管理習慣化の必須アイテム、タイマー。iPhone, Apple Watch, 専用タイマーのメリット・デメリット比較
１５分のタイマーをセットして、時間を区切ってソーシャルメディアをチェック。 25分のタイマーをセットして、作業に集中。 集中する習慣、時間管理の習慣にタイマーは不可欠です。 スマートフォン、スマートウォッチ、専用...
集中・マインドフルネス習慣静かな贅沢時間。Apple Watchのタイマーでマインドフルネス瞑想する3つのステップ
はじめに マインドフルネス瞑想アプリは不安やストレスを減らしたい、リラックスしたい、自信をつけたい等様々なシーンにあった瞑想コンテンツを提供してくれます。 ガイドによって、姿勢や呼吸を整えたり、出来事や物事に対する見方...
アプリ・ガジェットApple Watchをはめて眠る3つの理由
はじめに Apple Watchを使っている方、寝る時にはApple Watchをつける派でしょうか、外す派でしょうか。 寝る時に邪魔だったり、Apple Watchは毎日充電が必要なため、夜は外して充電器に置いておく...
片付け・デジタルデトックス「iPhoneを枕元に置かない」を習慣化する3つの方法(Apple Watch活用)
iPhoneを枕元に置いていないでしょうか。 枕元に置いておくと、つい通知が気になったり、SNSをチェックしたくなったり夜更かしの誘惑が生じますし、スクリーンが発するブルーライトによる睡眠不足や睡眠の質の問題もあります。 ...