固定ページ
記事一覧
- 気軽に書けるから続けられる、iPad miniとiThoughtsで書く「１週間マインドマップ」手帳
- 2020年版：EvernoteとOneNoteの比較レビューと使い分け
- 24時間365日の行動コーチングサービス実現を目指します！
- 30日プランクチャレンジ始めました！〜30 Days Plank 〜
- 30日間スクワットチャレンジを始めました！ 〜Runtastic Squats〜
- 3日坊主にならないために。環境やアプリで目標を常に目にする仕組み、目標をチェックする仕組みを作ろう
- Apple Pencilによる手書き習慣。iPadで資料やメールとノートを並べて表示できるスプリットビューの３つの活用法。
- Apple Pencilを失くしてしまいそうなあなたへ：Apple Pencilをしっかりホールドしてくれるi-Blason iPad Proケースレビュー
- Apple Watch Series 5レビューと、タイムマネジメントのための基本設定法
- Apple Watchがタイムマネジメントに最強な３つの理由
- Apple Watchでのタスク管理にTodoistを選ぶ３つの理由
- Apple Watchでポモドーロタイマー：Flat Tomato、フォーカス・タイマーのレビュー
- Apple Watchのカレンダーを活用する３つのポイント
- Apple Watchのメモをどう取るか、TodoistとEvernoteを比較
- Apple Watchの音声メモ問題が解決！ Just Press Recordの３つの特長をレビュー
- Apple Watchは本当に必要？Apple Watchのない生活を試す（Apple Watch Series4レビュー）
- Apple Watchを活用。iPhoneを鞄に入れておく習慣をお勧めする３つの理由。
- Evernote, OneNote, Noteshelf, GoodNotes。便利なデジタルノートの３つのワナに注意。
- Evernote, OneNoteで資料やWebページをそのまま保存・蓄積してはいけない２つの理由
- Evernoteで生活習慣化手帳: 睡眠習慣を記録し、カイゼンする。
- Evernoteで習慣トラッカーを使う方法とメリット、デメリット 【習慣化アプリラボ】
- Evernoteに保存して「後で読む」は読まれない。バレットジャーナルにさっとメモする情報収集法。
- Evernoteをメンテナンスして使いやすくする５つのステップ
- Evernote日記のフォーマット 〜GPSフレームワーク〜
- Evernote日記の記事のまとめ：Evernoteを選ぶ理由、書き方、振り返り等
- Facebook, Twitterに振り回されていませんか？ iPhoneでSNSチェックをコントロールする３つのルール。
- GmailからGoogleカレンダーの予定やTodoistタスクを簡単に作る２つの方法
- GoogleDriveとEvernoteで動画を一元管理する
- Googleカレンダによるタスク管理をTodoistと比較。操作性、優先度設定、プロジェクト管理。
- Googleカレンダー+Todoistによるタイムマネジメントの利点と課題
- GoogleカレンダーとSlackを連携。ダメ押しで予定を通知してもらう方法。
- GoogleカレンダーとTodoistを双方向同期。先延ばしを防止するタイムブロッキングの方法。
- Googleカレンダーによるタイムマネジメント 小技5点
- Googleカレンダーに直接手書きできる手帳アプリ「Planner for iPad」のiPad mini利用レビュー
- Googleカレンダーのスケジューリングのコツ：スケジュールに余白を持つ
- Googleカレンダー＋togglで行動プランニング、実行、記録・振り返り
- Googleフォトを整理する３つのステップ
- GTDベースのタスク管理アプリ TickTickレビュー。Todoistと比較！
- iCloud, Box, Dropboxと比較。iPhoneから使うクラウドストレージをGoogle Driveに一元化。
- IFTTTとLINEで作る、行動・思考のコーチングを助けるコーチボット。
- iMac 27インチとMacBook Pro 16インチの比較 〜今の自分に必要なものを見極める習慣〜
- iMacとMacBookProの比較。MacBook Pro 16インチ 1ヶ月レビュー
- inboxゼロ。メールをためずに、毎日メールの受信箱をゼロにする３つの理由。
- iPad mini 第5世代 2ヶ月使用レビュー
- iPad mini 第5世代 半年使用レビュー 〜メモ取り、マルチデバイス、手書きに大活躍〜 【習慣化ガジェット】
- iPad mini 第5世代 １年間使用レビュー。キラーアプリはコンテンツとマインドマップ。
- iPad × スタンディングデスク: 「立って書く」習慣をおすすめする３つの理由
- iPad/Macで使う方向けOneNote記事のまとめ【書く習慣】
- iPadでもショートカットキーを使う習慣。Todoistが爆速に使えます！
- iPadでテキスト・手書きを使いたい方へ: OneNoteとEvernoteの比較レビュー
- iPadで手書きノート。センスの良いデザインのノートアプリNoteshelfの3つの特長レビュー
- iPadの選び方。miniからProまでデジタル手書きに適したiPadのサイズを考える3つのポイント。
- iPadをMacBookのように使う。iPad Pro用Magic Keyboardを1ヶ月使用レビュー。
- iPad日記でDay Oneを使う2つの理由。美しいデザインの日記アプリ DayOneのiPad mini利用レビュー
- iPhoneのYoutube MusicアプリからGoogle Nest Miniにキャストして自宅でも快適な音楽環境を！
- iPhoneのサイズで悩む方に。大小iPhone２台持ちをする3つの理由
- iPhoneのショートカット機能で手軽に「大人のラジオ体操」
- iPhoneを活用して英語学習を習慣化する7つの方法
- iPhoneアプリの利用時間をセルフマネジメント。スクリーンタイムの使い方。
- iPhoneスクリーンタイムで自分のスマホの利用パターンを把握、分析しよう【デジタルデトックス入門】
- iPhone用OneNoteでデジタルバレットジャーナル！便利な３つの特長
- LINEで手軽に目標設定のセルフコーチングができるAIチャットボット、ラビィのレビュー
- LINEとIFTTTで朝のアファメーション(セルフトーク)を習慣化する方法
- MacBookからiPad Proへ移行のその後と、小型マウス エレコムCAPCLIPレビュー
- MacBookとiPadの比較レビュー。MacBook 12インチから、iPadOS搭載iPad Proへ置き換え、使い分け。
- Noteshelf, GoodNotes等デジタル手書きノートと、紙のアナログノートを網羅的に比較
- OneNote for iPadがデジタル手書きのバレットジャーナルに適している３つの理由
- OneNoteで１０年日記
- PC、スマホの目の疲れをその日のうちに解消する3つの方法
- RPG風習慣化ツールHabiticaの活用法：日課編
- RPG風習慣化ツールHabiticaの活用法：習慣編
- SiriやGoogleアシスタントに行動をアシストしてもらう〜パーソナルアシスタント〜
- Slackbotでシンプルなパーソナルコーチボットを作る方法
- SlackとIFTTTで作る、セルフコーチングを助けるコーチボット。
- Stay at Homeで生活リズムが崩れる問題：行動記録からはじめよう(Googleカレンダー編)
- Taskuma(たすくま)+Apple Watch で爆速で行動記録・実行を続ける方法
- TickTickのカレンダー機能によるタイムブロッキングで、タスクの先延ばしを防止
- Todoistが「カンバン」ビューに対応。ボード機能を活用する３つの理由。
- Todoistでプロジェクトの進捗、課題を週次レビューする習慣
- Todoistでプロジェクトを目標、状況、課題、タスク、スケジュールで管理
- Todoistでプロジェクト・タスクを週次レビューする３つのステップ
- TodoistとIFTTTで作る、習慣を達成したらほめてくれるコーチボットの作り方
- Todoistの2019の生産性を振り返る
- Twitterで作るアウトプットの習慣
- Twitterで毎日の読書を習慣化し、行動を宣言する
- Web会議に参加するMac, iPad, iPhoneを選ぶ３つのポイント
- WordPressブログをiPhoneから更新する3つのメリット、デメリット
- YouTubeなど動画サービスの時間をiPhoneのスクリーンタイム機能で制限する方法 【デジタルデトックス】
- [2020年版]食生活習慣を改善する食事記録アプリ３選
- 「いまここ」に集中。iPhoneの通知を最小限にする方法。
- 「たすくま」で、意識したいことを行動に組み込み、習慣化する方法
- 「たすくま」で作る、睡眠負債を防ぐ夜のルーティンの作り方
- 「たすくま」のタスクをメンテナンスする３つのステップ
- 「たすくま」の行動記録を忘れたときに。Google Mapのタイムライン機能で移動時間を補完。
- 「スマホを活用して１日に１つ捨てる」を続ける方法（片付け入門）
- 「タイマーWEBアプリ」を活用して打合せ・会議のタイムマネジメントする３つのステップ
- 「ビジネスチャット時短革命」メールからチャットへ移行する５つのメリット。
- 「危機を乗り越えるマインドフルネス」を読んだら実践したい3つの行動ワーク
- 「幸せがずっと続く12の行動習慣」持続的な幸福感を得る自発的活動を選ぶ３つの観点。
- 「脳パフォーマンスが上がる瞑想法」マインドフルネス瞑想習慣の４つのメリット。
- 「行動デザインラボ」ブログのコンテンツ、タグ、カテゴリを整理し、より記事を発見しやすく更新しました
- 「７つの習慣」の時間管理のマトリックスを使って、Googleカレンダー+ togglで時間の使い方を見える化する方法
- 【2020年版】習慣化アプリのおすすめ５選: Habitify, Today, Momentum, Habitica, みんチャレ
- 【Bluetoothスピーカレビュー】スマホの内蔵スピーカではもったいない！手軽にいい音が楽しめるAnker Soundcore 2 、JBL CHARGE3比較レビュー
- 【Evernoteの使い方】情報・アイデアをもっと活用したいあなたに：Evernoteの使い方３つのキホン
- 【HabiTech】夜、疲れて習慣どころではなくなるあなたに。夜に新しい行動を無理なく続け、習慣化する方法
- 【HabiTech】失敗しない習慣化の目標設定法とは？絞り込みつつ、なぜやるか、やる理由を明確にする
- 【HabiTech】朝の習慣に新しい行動をアドオンして無理なく続ける方法〜朝の習慣編〜 1.74
- 【HabiTech】移動・通勤の習慣に新しい行動をアドオンして無理なく続ける方法
- 【HabiTech】続かないあなたに。デジタルカレンダーを使って曖昧な習慣目標を具体的行動に落とし込む方法
- 【HabiTech】習慣化したい行動の種類にあった技術を使おう。
- 【HabiTech】習慣化アプリラボ 〜個人のタイプや目的にあった習慣化アプリを選ぶガイド〜
- 【HabiTech】習慣化難民になっていませんか？OPDCAサイクルでカイゼンする 1.57
- 【Huawei Watch GT】毎日の充電に疲れたあなたに。睡眠、運動機能に優れた高コスパスマートウォッチをApple Watchと比較レビュー
- 【iOSショートカット機能】「リスニングやシャドーイングを１５分やる」を習慣化できる、iPhoneのショートカットの使い方 1.42
- 【iPad手書き】コスパ最高のiPad対応デジタルペンシル mpioレビュー
- 【アウトプット習慣】ブログを毎日続けたい方に。Twitterでインプット／アウトプットする３つの理由。
- 【コーチング書籍】1兆ドルコーチ シリコンバレーのレジェンド ビル・キャンベルの教え
- 【セルフコーチング】朝、自分に質問をなげかける 〜朝コーチメール〜
- 【タイムマネジメント】あなたの時間管理の目的は？豊かさを軸にタイムブロック、スケジュール、振り返りをする
- 【タイムマネジメントラボ】締め切り間際にならないと手が動かないあなたのための、締め切り間際に作業が進む３つの理由と、２つの締切効果の活用法
- 【タスク管理】たくさんのやることをシンプルに漏れなく管理。TodoistがTodoist Foundationとして大きくバージョンアップしてセクション、サブタスクに対応
- 【ダイエット習慣】ダイエットはまず体重変化の記録から。自然と記録が続くスマート体重計 Withings Bodyレビュー
- 【デジタルデトックス入門】 1.準備編: 環境を整備。意思の力に頼ることなくアプリの配置、通知の仕組みでスマホ利用をおさえる
- 【デジタルデトックス入門】 1.準備編: 目標を決める 〜なぜデジタルデトックスをやりたいのか、理想の状態から考えましょう〜
- 【デジタルデトックス入門】 1.準備編:現状を把握する 〜自分がどれだけアプリ、ソーシャルメディアを使っているのか、わかりますか？〜
- 【デジタルデトックス入門】なぜデジタルデトックスをしたいのか？理由を明確にして目標を決めよう
- 【データ可視化】Googleデータポータルで習慣行動を可視化
- 【ノートを見返し、耕す習慣】Evernote, OneNote, Noteshelf, iThoughts、デジタルノートで思考を積み上げ
- 【バレットジャーナル】ロイヒトトゥルムと比較。iPad miniでデジタルバレットジャーナルのメリット、デメリット
- 【バレットジャーナル】新年スタートに向けて。iPad miniとNoteShelfによる手書きのデジタルバレットジャーナル実践法
- 【バレットジャーナル】日記は手書きというあなたに。iPad miniと NoteShelfでバレットジャーナル習慣を始める方法。
- 【マインドフルネス瞑想習慣】毎日同じ時間、同じ場所で座る固定化の仕組みで瞑想を自動化する３つのステップ。
- 【マインドマップ】アイデアをもっと出したい、複雑な情報を整理したい方に。紙とアプリのメリット比較
- 【マインドマップ】アイデア出し情報整理に役立つマインドマップアプリ3選: iThoughts, XMind, SimpleMind
- 【マインドマップ】マインドマップアプリ、スマホとiPad比較。〜オススメはiPad mini〜
- 【マインドマップ】日記が苦手、続かないあなたに、お気軽マインドマップ日記
- 【ムダな反応をしない習慣】あらゆる悩みの原因は心の反応。「反応しない練習」をIf-Thenプランニングで実践。
- 【メンテナンス習慣】たまりにたまったiPhoneのカメラロールを大掃除する3つのステップ
- 【メール習慣】たくさんのGmailメールをラベルで自動で整理する
- 【メール習慣】メール先延ばしを防止する方法。Todoist等タスク管理システムやEvernote等ノート、Googleカレンダー等に仕分け
- 【メール習慣】モバイルファーストでその場でメールを片付ける環境作り
- 【モーニングページの習慣】OneNote/Noteshelfではじめる、スッキリと１日をはじめる朝のデジタル手書き習慣の方法。
- 【ライフログ】ワークライフバランスがひと目で分かる。iPhone/Apple Watchで行動習慣を自動計測、Life Cycleレビュー。
- 【レスポンスの習慣】メールやチャット、その場で会話のようにレスする習慣。
- 【交流の習慣】良くない状態のときこそ人に会う、会ってない人と話す
- 【仕事効率化習慣】Googleドキュメント、スプレッドシート、スライドのフォルダ、ドキュメントをブックマークして高速アクセス
- 【仕事効率化習慣】iPadでEvernoteノートを複数開く
- 【休む習慣】自律神経を整えるためにオンオフを切り替え、リラックスする時間に投資する
- 【休日習慣】だらだら休日にしない！たすくまで朝のルーティンからはじめて充実した１日にする方法
- 【初心者向け】カメラ機能でスマホを選ぶあなたに、ミラーレス一眼とスマホの使い分け 〜ソニー α6000レビュー〜
- 【姿勢習慣】椅子の座り方：姿勢が悪くなった時にすぐに気づき、修正する習慣。HIDAのSEOTO-EXもおすすめです。
- 【手帳習慣】手帳がなかなか続かないあなたに。デジタルカレンダーにApple Pencilで手書きする楽しいiPad手帳アプリ、Planner for iPadレビュー
- 【手帳習慣】紙の手帳をお使いの方に。紙の手帳に対するiPad+Apple Pencilによるデジタル手帳の４つの利点。
- 【持ち物習慣】iPad Proをモバイルバッテリ代わりに使い、持ち物を減らすアイデア
- 【持ち物習慣】カバン・リュック重くないですか？〜 Tumiデイパックで持ち歩くものを３つのステップで絞り込む〜
- 【日誌の習慣】バレットジャーナルのマンスリーログで１週間、１ヶ月を振り返る
- 【時間を区切る習慣】行動の開始・終了時刻を毎時刻30分 単位で区切る３つのメリット：シンプル、締め切り効果、記録
- 【書く習慣】デジタル・バレットジャーナルの記事をまとめました
- 【書く習慣】バレットジャーナルが続かない方に。If Thenプランニングで習慣化！
- 【書く習慣】大量に書き、質を上げるを継続。〜書籍：「未来ノート」で道は開ける！〜
- 【書類習慣】スマホをスキャナにして書類もその場で処理。 Evernote Scannableレビュー。
- 【片付け習慣】やる気がいまいち出ないときにプチ片付けで自己効力感を得る
- 【睡眠習慣】Apple Watchで睡眠を計測するAutoSleepレビュー
- 【筋トレ習慣】ジムに行けない/行くのがちょっと面倒な方に。お家で気軽に短時間で筋トレができるWebGymレビュー
- 【習慣化アプリラボ】2020年のスタートダッシュに向けてアプリでいい習慣を身に付けましょう！習慣化アプリセミナーを開催しました 1.88
- 【習慣化アプリラボ】お金を管理する習慣を身につけられるMoneyForwardレビュー 1.70
- 【習慣化アプリラボ】マイルールが好きなあなたへ。ポイントが貯まる行動、ポイントを使う行動を決める「自分ルール」アプリレビュー 1.86
- 【習慣化アプリラボ】行動経済学に基づき寄り添い動機付けし、コーチしてくれる習慣化アプリ決定版「Fabulous」レビュー
- 【習慣化アプリラボ】５人チームでチャットで励まし合う三日坊主防止アプリ「みんチャレ」レビュー
- 【習慣化ガジェット】ノイズキャンセリングでオーディオ学習、語学学習が捗る！AirPods Proレビュー
- 【習慣化ガジェット】気づきやすい、速い、脱線しない！Apple Watchのタイマーによるタイムマネジメント
- 【習慣化ガジェット】運動、健康、アウトプット等行動の習慣化に役に立つツール
- 【習慣化書籍】新刊：何でも「続く人」と「続かない人」の習慣のレビュー
- 【脱スマホ依存】今日から始める！デジタルデトックス入門 実践編 1.利用ルールを決めよう
- 【自己認識を深める習慣】自分の普段のTwitter投稿から性格分析するIBM Personality Insights
- 【選択と集中の習慣】やるべきことが溢れていて流されている方に。ブライアン・トレーシー著「大切なことだけやりなさい(Focal Point)」
- あなたのマインドセットはどっちが近い？ 〜「やればできる」の研究における硬直マインドセットとしなやかマインドセット〜
- あなたの今日、一番大事なことはなんですか？〜時間術大全：ハイライト〜
- あなたの時間の使い方はどれだけ理想に近いでしょうか？Googleカレンダーに書いた理想の一日と現実の一日を簡単に比べる方法
- あなたの時間を見える化するタイムトラッキングアプリ ATrackerの使い方＆レビュー(iPhone/AppleWatch)
- あなたの脳が集中できず、気が散る理由・メカニズム
- いつでもどこでもPC作業を止めたくないあなたに。安心の超大容量モバイルバッテリー Anker PowerCore Speed 20000 PD 3ヶ月レビュー
- いつの間にか時間が経ってしまうと感じるあなたに。時報アプリCuckooのレビュー。
- うっかりもののあなたに。絶対に忘れられないことを確実にリマインドしてくるアプリdueをレビュー
- うっかりタスクを忘れがちなあなたに、次にやることの流れが見えるTaskuma（たすくま）によるタスク管理法【タイムマネジメントラボ】
- お休み・帰省・旅行などで習慣が乱れる原因と対策 0.72
- お墨付きの目標達成手法If-Thenプラニングをざっくり解説。いつどこで何をするかを決めると実行できる【習慣化の技術】
- ずっと先延ばししていることないでしょうか？〜先延ばしの構造を分析
- たすくま(Taskuma)が習慣化に最適な３つの理由 【習慣化アプリラボ】
- たすくま(Taskuma)による行動実行の3つのメリット(促進・コントロール・意識)
- たすくま+Apple Watchによる行動記録で、使途不明時間をなくす４つの方法。
- たすくまによる時間管理をおすすめする３つの理由（時間の記録、有効活用、時間を作る）
- ついついスマホを気にしてしまうあなたに。モバイルデータ通信を一時的にオフ設定にするアイデア
- ついつい気が散るあなたに。ポモドーロテクニックで集中するアプリBeFocused Proレビュー
- なぜ、良い習慣を続け、悪い習慣を減らしたいのか？、３つの理由。
- もっと歩く・走る行動習慣を 〜Pokemon Go 基本編〜
- もっと歩く・走る行動習慣を 〜Pokemon Go 応用編〜
- もっと歩く習慣。Pokemon Go、ドラゴンクエストウォークを「歩くインセンティブ」にする。
- やめたい習慣をやめられない裏にある脳のメカニズム。The Science of Addiction。
- やりたいことが多すぎる人向けのタスク管理〜Todoistの３つの特長〜
- やりたいことのメモをGogele Keepで爆速でとり、食べログ、食べログ、TripAdvisor、Googleカレンダーへ流す
- やりたいことの時間を確保。Googleカレンダーでタイムブロッキング/カレンダーブロッキングする方法。
- やることがとっ散らかって混乱状態の時に！Todoistによるタスクの階層整理法
- やることを増やす前に、やっていることを減らす１アウト１イン。たすくま(Taskuma)を使って時間を作る方法
- やることリストがごちゃごちゃしているあなたに。 ToDoリストをシンプル化する２つのステップ。
- やるべきことをタイムスロットに落とす：Googleカレンダーによるタイムブロッキングのメリット、ハードルと対策
- やるべきタスクの優先度付けや実行日時スケジュールに時間をかけすぎない。Todoistで爆速でタスクをこなす３つの方法。
- やる気がいまいち出ないときの頭の整理の習慣。iPad+OneNoteでノートに手書きして、頭の中を見える化、タスク化。
- やる気がでず、時間を浪費しがちなときに。余命カウントダウンタイマー【タイムマネジメント習慣】
- イベントやアクシデントで習慣が崩れたときにスムーズにリカバリする3つの方法
- ウィジェットが爆速、習慣化アプリMOMENTUMのレビュー
- エニアグラムで自己の性格タイプを診断・分析し、自分に合った習慣化を加速する
- オリジナルの習慣トラッカーをデザイン：Evernoteのテンプレートの作成
- カバンを軽くし、フットワークを軽くする習慣：ひらくPCバッグ miniレビュー
- カバン重くないですか？ 持ち歩くものを絞り込み身軽に！0.82
- カラダをゆるめる習慣。戦闘モードから休息モードへ切り替える３つの方法。
- クリーンなホーム画面を作るための、アプリを削除する3つのステップ
- グローバルでも人気のマインドフルネス瞑想アプリMeditopiaの使い方と３つの特長レビュー
- コクヨのノートカバー「システミック」の表紙ポケットにiPad miniを入れて持ち歩く
- コーチングをアプリで学ぶ〜Hello, Coaching! 〜
- ショートカット+タブ固定化でChromeブラウザを爆速で使う習慣
- ジョギング中もGoogleアシスタントでタスク、アイデアを簡単音声登録
- ジョギング時間を活用：Nike Run Clubの音声ガイドで走り、Google Assistant/Siriでメモし、Audibleで学ぶ
- ステップを踏んでプチ・デジタルデトックスを計画する方法
- ストレスと上手に付き合う方法
- スピーチの準備に苦労するあなたに。マインドマップアプリ「iThoughts」で話す内容を発想し、整理する3つのステップ。
- スマホでランニングコーチと走る。Nike Run Clubアプリのレビュー。
- スマホに縛られない自由な時間。今日から始める！デジタルデトックス入門。
- スマートウォッチで睡眠をカイゼン 〜HUAWEI Watch GT〜
- タイムマネジメントと行動記録の基本〜Taskuma(たすくま)の使い方〜
- タイムマネジメントのためのApple Watchフェイスは？Siriフェイスのレビュー
- タイムマネジメントのためのApple Watchフェイスは？インフォグラフモジュラー＋たすくま(Taskuma)のレビュー
- タスク管理、時間管理、習慣化、ライフログの統合ツール。たすくま(Taskuma)の記事まとめ
- タスク管理というよりも習慣化アプリ。たすくま(Taskuma)が習慣化やルーティンを扱うのに便利な理由。
- タスク管理の習慣。ToDoリストの３つの問題点。
- タスク管理アプリTickTickフォローアップレビュー。うれしいカンバン方式対応。
- タスク管理アプリTodoistとバレットジャーナルで１日のタスクをやりきる方法
- タスク管理アプリ「たすくま」で1日をデザインする３ステップ。マラソンのようにペース配分をして１日を走り切る。
- タスク管理アプリの定番「Todoist」の使い方、レビューの仕方、他サービス連携、様々な応用などまとめ記事。
- ダイエットのための行動マネジメント
- ダイエットのプラス/マイナス行動日記を記録。Googleスプレッドシートを選ぶ３つの理由
- ダイエットのマイナス行動の記録
- ダイエットをはじめる前に。Beforeの写真を撮ってEvernoteに残す。
- ダイエット行動の記録ツール〜FiNC あなた専属のパーソナルAIトレーナー〜
- テザリングはiPhoneよりもAndroidのほうが快適。
- テレワークでなかなか仕事を終われない方に。仕事とプライベートの区切り時間を設定する３つの理由。
- テレワークでなまる身体に。Google Nest miniで「大人のラジオ体操」
- テレワークで座りっぱなしのあなたに。今の机の上に置けるスタンディングデスク: Viozonワークテーブルレビュー
- テレワークで集中するために：Mac用ポモドーロタイマー BeFocused
- テレワークのお供にヨガマットをおすすめする３つの理由（ストレッチ、エクササイズ習慣）
- テレワークのお供に時間経過が見えるタイマー。集中できます。
- テレワーク環境でのWeb会議にAirPods Proをおすすめする３つの理由
- デジタル/アナログ日記がなかなか続かない方に。手帳と日記を組み合わせて少しずつ書き足す方法
- デジタルウェルビーイングを学ぶ〜Googleデジタルワークショップ〜
- デジタルツールとの上手な付き合い方〜デジタルデトックス〜 1.04
- デジタルツールとの付き合い方〜アプリを整理①〜
- デジタルツールとの付き合い方〜アプリを整理②〜
- デジタルデトックス。寝室では目覚まし時計やスマートウォッチを使う
- デジタルデトックスとは？ 1.06
- デジタルデトックスのアイデア: Palm PhoneのLife Mode
- デジタルデトックスのアイデア: 夜に「スマホオフ音楽」を流す
- デジタルデトックスのアイデア: 家の中に「デジタルなしエリア」を作る 1.08
- デジタルデトックスの目的：あなたの手に入れたい状態はなんでしょうか？ 1.07
- デジタルデトックス：自然の力を借りて五感を刺激し、オンからオフに切り替え。充電スポットを開拓する。
- デジタルノートと紙のノートの使い分け。ストック情報をシステム手帳で管理する２つの理由。
- デジタルノート活用〜OneNoteアウトライン機能〜
- デジタル・バレットジャーナル：手書きで書くかタイピングで打つか？
- デジタル依存と体調の関連の調査レポート 【デジタルデトックスラボ】
- デジタル音楽管理をシンプル化するGoogle Play Musicレビュー
- ノートアプリEvernoteの使い方、運用、各種応用等の記事まとめ
- バレットジャーナル、在宅勤務に最適なノートのサイズ
- バレットジャーナルが捗る！ Apple Pencilホルダー付きiPad miniケースZtotop
- バレットジャーナルで習慣化：習慣トラッカーの３つのデザインの型
- バレットジャーナルとGoogleカレンダーを一緒に使う３つの理由
- バレットジャーナルとタスク管理アプリTodoistを一緒に使う３つの理由
- バレットジャーナルとマインドマップを組み合わせたノート術：マインドジャーナル
- バレットジャーナル用手帳、ロイヒトトゥルムのA5/A6サイズ選び。
- バレットジャーナル：これなら続く！、習慣トラッカーの書き方の３つのコツ
- ブックマークをメンテする習慣: ブックマークを整理する３つのステップ
- ブラウザのタブ、ブックマーク、アプリの３つを整理する方法
- ブログのアイデア出しの時間と書く時間を分ける３つの理由
- ブログの更新情報を素早くチェック。RSSリーダーアプリ「Feedly」の使い方と活用の３つのポイント。
- ブログの習慣。毎日、ブログを書き続ける３つの理由。
- プラスの食生活行動をEvernoteに記録。良い食生活習慣を定着、レパートリーを増やす。
- プラスの食生活行動をEvernoteに記録し、食生活の自己認識を書き換える。
- プレゼン準備を超時短化！マインドマップアプリiThoughtsを使ってiPadでプレゼンする方法
- ポイント集めが好きな方に。目標達成を助ける習慣化アプリ「自分ルール」レビュー。
- マインドフルネス瞑想の習慣。自然の中での瞑想を感じさせる美しい瞑想アプリCalmの3つの特長レビュー
- マインドフルネス瞑想習慣。瞑想がなかなか続かない３つの理由。
- マインドマップで積読解消: KindleとiThoughtsですばやくインプットする高速マインドマップ読書術
- マルチタスクしてませんか？タイマーとメモ帳を使ってシングルタスクに徹する方法
- マルチタスクの誘惑、衝動に対抗。たすくま＋Apple Watchでシングルタスクを習慣し、集中する方法。
- メモを何のためにとっていますか？メモの目的と３つの種類。
- メルマガ等メール情報を活用。OneNoteにメールでノートを追加する方法。
- メールチェックのタイミングを決める〜一部解決編〜0.55
- メールチェックのタイミングを決めるのが難しい理由 0.47
- モチベーションに頼らず、絶対にできる「小さな習慣」にフォーカスする
- モチベーションを上げる方法：目標達成の成功と障害をイメージするメンタルコントラスト法をざっくり解説。
- モチベーションを上げる習慣タスク名前付けの３つのアイデア
- モバイルバッテリーを手放し、デジタルデトックスする3つのステップ
- ユーモアの習慣。ユーモアのスキルを上げる７つの技術
- ライフログとしての日記〜Evernoteで14年日記〜
- ルーティンの目的とルーティンをゼロにしない対策~たすくまによる朝、夜ルーティン〜
- ルーティンは朝よりも夜のほうが難しい３つの理由〜たすくま(Taskuma)による行動プランニング〜
- レコーディングダイエットのお供に食べ物特化写真アプリFoodieをおすすめする３つの理由
- ワイヤレスイヤホンでシンプル化。JBL TUNE205BT Bluetoothイヤホンレビュー。
- 一手間を省き自由を感じる。決済、電車もApple WatchのモバイルSUICAで。
- 三日坊主を克服するアプリ「継続する技術」レビュー
- 予定がいっぱいでテンションが落ちる方に。Googleカレンダーを楽しむ3つの方法。
- 人との交流を記録！〜たすくま＋名刺〜
- 人生で叶える夢リスト「MY BUCKET LIST 100」 アプリの３つの特長レビュー
- 今年もあと９９日！目標期日までのカウントダウンで行動促進〜行動コーチアプリ〜
- 仲間と一緒に。学習アプリStudyplusで英語を習慣化する3つのステップ
- 体重と一言コメント。朝イチでEvernoteの生活習慣手帳に記録する理由。
- 作業が捗るBOSE HOME SPEAKER 500の３つの特長レビュー
- 作業やSNSをだらだら続けない。「たすくま」による「終わりました？」のさりげない通知の威力
- 作業記録の習慣。Evernote, OneNote等デジタルノートに作業記録を残す３つの理由。
- 便利な習慣ライブラリとクールなデザインの習慣化アプリProductivityのレビュー
- 俯瞰するタイムマネジメント。Googleカレンダーによるタスク配置、振り返り、バランスをとったプランニングの方法。
- 健康・カラダ関係の情報をEvernoteで一元管理。あなたの「カラダ・マネジメント」ノートを作ってメンテナンス。
- 健康診断のように幸福度を定期検診。あなたの幸せの見える化サービス、Well-Being Circleのお試しレビュー
- 先延ばししているメールありますか？すぐに取りかかる２つの方法。
- 先延ばしの構造の分析と対策：先延ばし習慣の記事のまとめ
- 先延ばしをストップ、今やるルール。〜THE 5 SECOND RULE〜
- 先延ばしタスクを片付ける方法。マインドマップでタスクのアイデア出しと整理を進める３つのステップ。
- 写真や動画がバラバラになりがちなあなたに。iPhoneの写真・ビデオ管理をGoogleフォトに一元化する方法。
- 利用するツールを減らしてシンプルにしたいあなたに。GoogleカレンダーでToDo管理をする２つの方法
- 前日の夜に次の日の計画を立てる習慣を持つべき３つの理由。
- 効率アップ。ワーキングメモリ容量を増やすマインドフルネス瞑想。
- 効率化と脱線防止のため、iPhoneでやる操作をApple Watchに移行する5つのアイデア
- 回数・時間の記録が便利な習慣化アプリHabitMinderの３つの特長レビュー
- 在宅で乱れた生活習慣を修正。バレットジャーナルではじめる行動記録の３つの方法。
- 在宅勤務はいいリズム作りが大事。Apple Watch＋「たすくま」で朝のルーティンを作る３つのステップ
- 場所と行動を結びつけて習慣をプログラミングする 〜刺激コントロール法〜
- 夏休みにやりたいことを見える化。カンバン方式によるタスク管理アプリTrelloでプランニングする方法。
- 外出自粛で刺激が足りない方に！３０日間チャレンジの習慣
- 大事なことに時間を確保。費用対効果が低い習慣を引き算する方法。
- 姿勢の習慣。よい姿勢でマイナス感情をプラス感情へ切り替える方法。
- 子どもの習慣化に、ゲーム感覚の習慣化アプリHabitica。
- 学びをすぐにTwitterでアウトプットする習慣。What, Why, Howの構造で書いてみましょう。
- 完了タスクを見える化し、アーカイブ。IFTTTでTodoistの完了タスクをEvernoteに自動で保存する方法。
- 家ではパソコンでTwitterを見る習慣をおすすめする３つの理由
- 家にいる時間が増えて気づくスマートスピーカーの便利さ: Google Nest miniレビュー
- 家族でデジタルデトックス：一緒にスマートフォンを使うルールを決めてスクリーンタイムを設定
- 少しずつ英語を話す習慣。iPhoneのSiriを英語で使う方法。
- 年末におすすめ、タスク管理システムの大掃除の方法 〜Todoistからasana へ移行〜
- 快適なテレワーク環境に投資。iMac 27インチと東プレのキーボード REALFORCE
- 思考をとめずに爆速メモ習慣。FastEver3の３つの特長レビュー
- 思考・感情の記録〜「たすくま」で気づき、感想、感情をその瞬間に記録〜
- 情報の断捨離習慣。大量のメルマガを整理する方法。
- 情報は多い方がよいというパラダイムから脱却。OneNoteのセクション、ノートを整理、削除する３つの理由。
- 情報収集の無限ループを避ける。Radikoとポッドキャストを使って、音声で情報を効率的に入力する２つの方法。
- 情報収集を効率化。Webサイトの更新情報をタイムリーにSlackで受け取る方法。
- 情報大洪水時代の情報収集。整理しない、Twitterによるアウトプットで知識・見方をアップデート。
- 感情の上げ下げをリアルタイムにEvernoteに記録。エネルギーを奪う・上げる心の「放電・充電日記」。
- 成長とごきげんをテーマに、毎日１記事投稿。デジタルツールを活用した「行動マネジメント」ブログはじめます!
- 手帳と日記を統合。未来・現在・過去のバランスをとる習慣化手帳。
- 手帳の習慣。やることがいっぱいの混乱状態から抜け出し、集中する３つのステップ。
- 指定のキーワードの情報収集を自動化。Googleアラート＋Slackを使う３つの理由。
- 振り返りを習慣化しやすい日記アプリDayOneのレビュー 【習慣化アプリラボ】
- 新しいアイデアを発見できる英語アプリTEDの3つの特長レビュー
- 新エディタ、操作性、検索。iOS版Evernoteがついにアップデート
- 新年に向けてデジタル日記を始めませんか？ Evernote日記, DayOne日記、マインドマップ日記と振り返り記事のまとめ
- 新年の目標、去年と同じものを引きずっていませんか？ 目標設定に関する１０のチェックポイント
- 旅行のプランニングサービスGoogle Travelレビュー
- 日常の写真、場所も行動記録〜たすくま(Taskuma)〜
- 日記の振り返り、活用できていますか？Evernoteの一週間日記で振り返ったことをふりかえる
- 日記をつける目的。自分が日々何をしているかがわからなければ、いくら自分のことでも管理のしようがない ~日記の魔力〜
- 日記を書く習慣。15年間、毎日、日記を書き続けている３つの理由。
- 早起き習慣：人生を変えるモーニングメソッドの６つの習慣
- 時間のないあなたに。今の習慣に新しい行動を付け加え無理なく続ける方法
- 普段用と睡眠用、２つのスマートウォッチの切り替え運用でバッテリ問題が解決（Apple Watch+ Huawei Watch GT）
- 朝からスマホを見ない。Amazon Echoを使って耳からのインプットで、朝を始める習慣。
- 朝ルーティンをもっていますか？たすくま(Taskuma)がルーティンを扱うのに便利な３つの理由。
- 朝・夜ルーティンをサポート。ルーチンタイマー３つの特長レビュー
- 木を植えて集中を助け、スマホを触らない時間を作り出す、デジタル・デトックスアプリForestレビュー
- 本が苦手、読書の時間がないあなたに。読書を習慣化する3つの方法
- 東プレ REALFORCE for Mac キーボードレビュー：道具に投資し、アウトプットを加速
- 楽しいネコの腹筋アプリGohobeeの3つの特長レビュー
- 楽しく書ける日記習慣。DayOneで、家族、友人、趣味、旅行等のテーマ別活動日記を書く３つのポイント。
- 歩きながら瞑想。朝の散歩の習慣化を楽しむ３つの方法。
- 歩く、体重記録を習慣化できるｄヘルスケアの３つの特長レビュー
- 歩く時間を使って英語シャドーイング、ヒアリングを習慣化する方法
- 毎日書ける。ブログのアイデア出しにマインドマップを使う３つの理由。
- 気軽にマインドフルネス習慣。Apple Watchの呼吸アプリの３つの特長レビュー
- 水を飲む習慣をおすすめする３つの理由
- 片付け習慣：「スマホを活用して１日１捨て」をはじめる！
- 理想の１日を得るために、理想のスケジュールをGoogleカレンダーに書く３つの理由
- 環境を整える習慣：自分が選びたいものを選びやすくなるよう環境を整える
- 生活をシンプルにするシリーズ 〜モノ編 スマホでサイフをシンプル化 〜 0.86
- 生産的で満足感あふれる１日を作る。「たすくま」の１日のタスクをコンプリートさせる３つのコツ。
- 疲れる前にしっかり休む3つの方法：25分作業+5分休憩、ボディスキャン、ハンドマッサージ。
- 発想を刺激しアイデアを生み出すノート術「マインドマップ」のデジタル・アナログ記事まとめ
- 目標を人に話すと満足してしまう。習慣化の目標は口外しないか、努力とセットで話す。
- 目的やシーンで選べる豊富で心地よいマインドフルネス瞑想音声。瞑想習慣化アプリMEISOON(メイスーン)の３つの特長をレビュー
- 睡眠が分かる、改善をサポートする睡眠マネジメントアプリSOMNUSレビュー
- 睡眠不足になる3つの理由と睡眠負債を返済する3つの実践ワーク
- 睡眠負債を増やさない。AutoSleep, SOMNUS等の睡眠アプリで計測・評価し、自分の最適な睡眠時間を調べる方法。
- 睡眠負債解消の習慣。Googleカレンダーに就寝時間を自分との約束として登録する３つの理由。
- 第２領域の活動を優先。TodoistとGoogleカレンダーを使って１週間単位で計画する４つのステップ。
- 節約した金額と回数が一目瞭然！あなたの夢をサポートする「節約ウォッチ」アプリレビュー
- 紙のメモ帳の活用 ~ロイヒトトゥルム ノート A6 ドット方眼 ＋デジタルメモアプリ~
- 続けるための習慣化のメカニズムとは？心理科学の３つのモデルを解説。
- 美しいデザインとカスタマイズできるダッシュボードを持つ習慣化アプリTodayのレビュー
- 習慣とタスクを統合。タスク管理アプリTickTickの習慣化機能レビュー
- 習慣は諸刃の剣。意志力が減った状態に備えて、誘惑を取り除いておこう。
- 習慣を始めるときの初心を思い出し、意味付けを強化。 行動コーチアプリのマイページとリマインダメール機能
- 習慣を軸にブログのカテゴリを整理しました
- 習慣化したい行動を忘れず実行するためのカレンダーブロッキング 〜習慣アプリとGoogleカレンダーの連携〜
- 習慣化に適したタイマーは？ スマホ、スマートウォッチ、専用タイマを比較【習慣化ガジェット】
- 習慣化の必須のツール：デザイン、機能に優れたタイマーアプリ５選
- 習慣化の科学と技術のページを更新しました
- 習慣化の秘訣は仲間と一緒にやること。Nike Run Clubアプリで仲間とジョギングを習慣化する。
- 習慣化の誤解：意志が弱いから続かないは誤解。意志を行動に変える技術を活用しよう。
- 習慣化をアシストするデジタル技術HabiTech関連の新しいサービス、イベント等ニュースを発信します
- 習慣化をサポートするアプリの選び方：９種類の機能を解説
- 習慣化アプリのアプリカタログ【2020年版】
- 習慣化アプリの定番：Habitifyの3つの特長
- 習慣化アプリの選び方の4つのポイント: 機能性、使い勝手、デザイン、費用
- 習慣化ツールHabiticaの活用法：ごほうび編
- 習慣化ブログの１年継続と振り返り
- 習慣的行動の1%の改善を積み重ね、着実に成果を出す方法 〜Atomic Habits: 複利で伸びる一つの習慣〜
- 習慣行動を実行するためのリマインド〜 朝コーチメール〜
- 耳で学ぶ習慣。ながらで本が聴ける、何度も聴けるオーディオブック(Audible/オトバンク）
- 肩こりや腰痛を予防するセルフケアの習慣 「まんがで治す 超速ストレッチ」
- 自分の習慣を①現状できていること、②気になっていること、③やりたいことの３つでふりかえる習慣ワークシート
- 自己認識を深める習慣。エニアグラムで自分のタイプを知り、活用する
- 良い睡眠習慣をアシストしてくれるiPhone 時計Appのベッドタイム機能の使い方
- 良かったことを寝る前に3つ書く3行日記習慣化アプリ「はぴトレ」レビュー
- 色分けやピン留めでメモが一覧しやすいメモアプリGoogle Keepの3つの特長レビュー
- 英語の習慣。Amazon Primeビデオの海外ドラマで楽しくヒアリングする３つのステップ。
- 英語の習慣。Noteshelfで英語の手書き日記を書く3つの理由。
- 英語学習を楽しく習慣化。iPhoneで趣味のYoutubeプレイリストを作る方法
- 英語学習を習慣化。iPhoneの言語を英語に設定する方法。
- 英語学習を習慣化する方法。Evernoteで英語日記を書く3つの小さなステップ。
- 薄くて軽いミニマリズムなメモ帳、アブラサス「保存するメモ帳」レビュー
- 行動して経験値をためるRPG風ツールHabitica
- 行動を起こし続けるための目標とビジュアル〜コーチアプリβ版に向けマイページをデザイン〜
- 行動コーチアプリのマイページのUIを改良
- 行動デザインラボ〜小さな習慣から未来を変える 〜リブランディングのお知らせ
- 行動デザインラボ：ブログ継続100日達成と振り返り
- 行動・思考のコーチングを助けるコーチボットを作成〜IFTTT＋Googleカレンダー+LINEその2〜
- 行動習慣化をPDCAで回し、気づきを残そう。 0.61
- 計画を立てないから余裕がない、振り返りをしないから時間がない。PDCA日記を習慣化。
- 記録が面倒な方へ:Taskuma(たすくま)による行動記録の活用法まとめ
- 語学や資格等の学習の習慣化を助けるアプリ、スタディプラス(Studyplus)のレビュー
- 読書習慣。Evernoteで読んだ本を記録、管理する3つの理由。
- 読書習慣。話題の本に出会える蔵書管理アプリ「ブクログ」の3つの特長レビュー
- 赤と緑ではっきり実績が分かる習慣化アプリ Way Of Lifeレビュー
- 身軽になる習慣。軽さもスマホ選びの重要ポイント。
- 退社時間や仕事を終える時間、決めてますか？閉店時間を決める習慣。
- 週/月/年の振り返りが楽しい、ポップなデザインの習慣化アプリHabit Trackerレビュー
- 運動、ダイエット、英語習慣。成果が出なくてやめたくなるときに思い出すこと。
- 運動習慣の行動コーチ 〜コーチアプリβ版に向け30日間スクワットチャレンジをデザイン〜
- 長時間作業で目を酷使しているあなたに。 タイマーを使って20分ごと20秒間、目を休めるPony
- 集中するために。自分の疲れに気付く３つの自己認識ワーク
- 集中するための環境作り。iPhoneの壁紙をシンプルにする。
- 集中する習慣: デスク上で目に入るモノを最小化する３つのステップ。MacBook Pro, iPad mini, そしてタイマーのセットアップ。
- 集中できず眠くなってしまうあなたへ。AutoSleep,SOMNUS等睡眠アプリを活用して、最適な睡眠時間を確保する３つのステップ。
- 集中できる環境作り。小型のキャスター付きスタンディングデスクをサブデスクとして使う。サンワダイレクト100-ERD006Wの１ヶ月レビュー。
- 集中できる集中タイマーアプリ「集中」の３つの特長レビュー
- 集中を持続するために強制的に休憩。Mac用ポモドーロタイマー Just Focusレビュー
- 集中力の習慣。いまここに集中するマインドフルネスが必要な３つの理由。
- 集中力を持つのが難しい3つの理由と「15の集中力自己診断テスト」
- 電子書籍は専用端末で読むと集中できる。コンパクトで軽いKindle Paperwhiteレビュー。
- 電車内のマルチタスクに便利。大小iPhone２台持ちの運用方法。
- 音声で筋トレ回数を記録。GoogleアシスタントとSlackを活用した、筋トレコーチのボットの作り方。
- 頑固なやめたい習慣をプログラミング：状況と反応の結びつけを断ち切る
- 食べログで調べた行きたいお店を、Googleカレンダーで行動化
- 食事を記録するとAI管理栄養士が毎回アドバイスをしてくれるアプリ「カロリーママ」レビュー【習慣化アプリラボ】
- 食生活習慣：まず、食生活におけるマイナスな行動をe-ヘルスネットで理解する。
- 高機能で使い勝手のよいタスク管理アプリTodoistで習慣化タスクを管理する方法
- 高機能・高速・デザインと三拍子そろったWordPress無料テーマ「Cocoon 」を利用して、ブログのテーマをリニューアル
- １日のスタートを失敗しないための、朝イチ・バレットジャーナル習慣〜マインドジャーナルによるモーニングページの書き方〜
- １日の予定とタスクを一つの場所に。タスク・カレンダー統合アプリPlanレビュー
- １日の達成感を得られない方に。Todoist、TickTick等タスク管理アプリの２つの問題とバレットジャーナルの活用。
- ３０回噛む、食べる順を守る。小さな食生活習慣を作る方法。
- ３０日間チャレンジ：１日に１つ捨てる習慣トラッカー 〜減らす技術 DO LESS. GET MORE DONE.〜
カテゴリー
タイトルとURLをコピーしました
