【運営者情報】
行動デザイナー 奥田 健
「小さな習慣から未来を変える」をテーマに、デジタルを活用した習慣化に関するコーチング、コンサルティングを提供。
「 24時間365日のパーソナルコーチングサービスを通じ、多くの人の成長、ごきげんの実現に貢献する」をミッションとし、メソッド、アプリを開発。
ブログサイト「行動デザインラボ」を運営し、人の行動や思考の原理を理解し、行動・人生をよりよく変えるデザインを探求、発信。
習慣化コンサルティング社「習慣化プログラム(HRP)」サポートコンサルタントとして多くの方の人生の変化をサポート。
博士（工学）。
運営ブログ 行動デザインラボ
メルマガ: デジタルツールメルマガ
Twitter: @kodo_management
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本サイトについて
「習慣化の科学と技術」では習慣化の理解や実践に役立つ研究や技術を解説し、「習慣化アプリラボ」では個人のタイプや目的にあった習慣化のアプリを選ぶガイドを提供しています。
「身体と心を整えるセルフコーチング手帳」ではセルフコーチングの質問を含む手帳術を提案しています。セルフコーチング手帳と連携した対話型のLINEボットも開発中です。
書く習慣としてのデジタル手書きのバレットジャーナルのやり方や続け方、デジタルといい距離感を保って上手に付き合うデジタルデトックスの方法も紹介しています。
本サイトで紹介するアプリやワークを、ご自分の生活や仕事に取り入れて実践していただけると幸いです。
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習慣化できたこと
ブログ: 2019/6〜
デジタル日記：2006〜
早起き：5時半〜6時起き
毎週末のジョギング
フルマラソン３回完走につながっています。
片づけ
1日1捨てがおすすめです。
英語学習
毎日勉強とはいきませんが、Studyplusで習慣化中。ストレスなく聞ける・話せるが目標です。
Twitter: 2020/4〜 毎日投稿中
