習慣化の技術

習慣を続けるために”ごほうび”を用意する3つの理由。

はじめに あなたにとっての「ごほうび」は何でしょうか。 スイーツやおいしいコーヒー、お酒などの食べ物。 ゲームや映画、本などのエンタテイメント。 服や靴、アクセサリーなどのファッション。 旅行や遊園...
アプリ・ガジェット

やりたい・やめたい習慣を管理。Habiticaで習慣ライブラリを作る3つの理由

はじめに 早起き、片付け、運動、勉強、瞑想。 二度寝、夜ふかし、Youtube、ゲーム、飲み会の後のラーメンなどの暴食。 やりたい習慣、やめたい習慣がたくさんあると覚えておくだけでも大変です。 やりたいこと...
習慣化の技術

習慣の日課でレベルアップ。Habiticaで成長を実感する3つの方法

はじめに あなたが成長を感じるのはどんなときでしょうか。 上司、先生にほめられたとき。 試合に勝ったとき。 試験に合格したとき。 できなかった技ができたとき。 何か大きな結果ができたとき...
習慣化の技術

行動して経験値をためる。RPG風習慣化アプリHabiticaの3つの特長レビュー

はじめに 習慣化というとつらく大変というイメージないでしょうか。 ゲーム感覚で楽しくやりたい行動を増やし、やめたい行動を減らす習慣化アプリHabiticaを紹介します。 2017年10月に最初に使い始めたときは、...
書く・アウトプット習慣

成長とごきげん。デジタル活用の「行動マネジメント」ブログ、毎日投稿はじめます!

ブログのテーマ シルバーブレットさんによる写真 行動マネジメントを軸に、ライフログ、習慣、タイムマネジメント、セルフコー...
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