集中・リラックスの習慣

集中する習慣: デスク上で目に入るモノを最小化する3つのステップ。MacBook Pro, iPad mini, そしてタイマーのセットアップ。

はじめに デスク周り、片付いていますか? こちらの記事で、気が散ることの脳のメカニズムを解説しました。 脳は1秒間に4回、何かより重要なものがないか探し続けています。 机の上に注意をそらすものがあれ...
セルフコーチング・自己認識

自己認識を深める習慣。エニアグラムで自分のタイプを知り、活用する

9つの性格タイプを理解し活用 エニアグラムという9つの性格タイプ分けの体系、ご存知でしょうか? エニアグラムが目指しているのはその人を動かしているエネルギーや囚われに気づき、それを自らの幸福のために活用できるようにする...
運動・カラダ習慣

体重と一言コメント。朝イチでEvernoteの生活習慣手帳に記録する理由。

はじめに 朝起きて一番に最体重を測っています。 朝イチは水分も抜けてお腹も空っぽになっている状態。 ここを基準にするため、パジャマを脱いで体重計に乗っています。 使っているのは、Withings B...
書く習慣

スピーチの準備に苦労するあなたに。マインドマップアプリ「iThoughts」で話す内容を発想し、整理する3つのステップ。

はじめに イベントや会議、朝礼などなどスピーチをする機会、どのように話すこと準備していますか? アドリブでやる人もいれば、しっかり原稿を作る方もいるかもしれません。 スピーチの準備に時間がかかる、なかなか話す内容...
習慣化アプリ・ガジェット

iMacかMacBookProか。MacBook Pro 16インチ 1ヶ月レビュー

はじめに iMacにするか、MacBook Pro 16インチにするか、迷っている方、多いと思います。 iMac 27インチ(Late 2015)をずっと使っていましたが、MacBook Pro 16インチが発売された際、買い...
習慣化アプリ・ガジェット

iPadをMacBookのように使う。iPad Pro用Magic Keyboardを1ヶ月使用レビュー。

iPadのためのキーボード - Appleから引用 はじめに 持ち歩き用のデバイスをMacBookからiPad Proに置き換えてより身軽にしたいと考えていました。 iPad Proは軽量でバッテリも持ち、性能も十分。 ...
習慣化アプリ・ガジェット

コクヨのノートカバー「システミック」の表紙ポケットにiPad miniを入れて持ち歩く

こちらのコクヨのノートカバー「システミック リングノート対応 B5 レザー調 紺 40枚」はリピート買いをするほど気に入って使っています。 ノートやスケジュール帳などを2冊収容でき、ポケットも豊富で、書類や名刺...
習慣化アプリ・ガジェット

iPad mini 第5世代 1年間使用レビュー。キラーアプリはコンテンツとマインドマップ。

1年間使用レビュー iPad mini、使い始めて1年間になりました。 1年使ってみて、しみじみ感じるのは絶妙なサイズと重さ。 iPad Proが仕事モードのデバイスであるのに対して、iPad miniはプラ...
思考の習慣

ユーモアの習慣。ユーモアのスキルを上げる7つの技術

はじめに あなたはユーモアのセンスあるほうでしょうか? 素で面白い人もいますが、ユーモアは学べるものなのでしょうか? 「How to Be Funny: 7 Easy Steps to Improve Y...
運動・カラダ習慣

[2020年版]食生活習慣を改善する食事記録アプリ3選

はじめに 食べたものを確実に記録していくことで、自分の食生活が見える化できます。 記録して1日を振り返ることで、まず今日は何を食べたのか、どれだけ食べたのか、現実が分かります。 現実がわかってはじめて夕飯は食べ過...
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