時間管理・タスク管理

マルチタスクしてませんか?タイマーとメモ帳を使ってシングルタスクに徹する方法

はじめに 今年の自分の目標の1つは、シングルタスクを徹底すること、つまり目の前のタスクに100%集中することです。 ながら作業でマルチタスクでちょこちょこと自分の注意を切り替えていると、集中すれば短時間で終わる...
セルフコーチング・思考習慣

【コーチング書籍】1兆ドルコーチ シリコンバレーのレジェンド ビル・キャンベルの教え

はじめに 「1兆ドルコーチ」というインパクトあるタイトルに惹かれ、この本を手に取りました。 ビル・キャンベルは1兆ドルにも値するコーチだった。いや、1兆ドルは彼が生み出した価値に遠く及ばない。彼はスティー...
読書・学ぶ習慣

マインドマップで積読解消: KindleとiThoughtsですばやくインプットする高速マインドマップ読書術

はじめに 本の積読状態、気になってませんか? 本について、ピンときたら買う、迷ったら買うと決めてから、本の増加スピードが加速しました。 ただ、本を買うスピードに対して読むスピードが追いついておらず、積読状態の本が増えてい...
セルフコーチング・思考習慣

LINEで手軽に目標設定のセルフコーチングができるAIチャットボット、ラビィのレビュー

はじめに 今年の目標、立てましたか? もしまだでしたら、LINEで目標を立てではいかがでしょうか。 元旦に、AIコーチングbotから、今日だけでもいいので目標を立ててみようとメッセージが届きました。 ...
書く・アウトプット習慣

良かったことを寝る前に3つ書く3行日記習慣化アプリ「はぴトレ」レビュー

はじめに 新年から日記を始めよう!と目標を立てた方、結構多いのでないかと思います。 ただ、日記を始めるにしても書くことがない、何を書いていいか分からないというお悩みないでしょうか。 そこで、今日の良かったことを3...
セルフコーチング・思考習慣

健康診断のように幸福度を定期検診。あなたの幸せの見える化サービス、Well-Being Circleのお試しレビュー

はじめに 株式会社はぴテックが12/27に提供開始を発表した幸せの見える化サービス、幸福度診断Well-Being Circle、企業導入は有償とのことですが、個人での診断は無償とのことですので、早速やってみました。 これは、...
書く・アウトプット習慣

【バレットジャーナル】ロイヒトトゥルムと比較。iPad miniでデジタルバレットジャーナルのメリット、デメリット

はじめに 年末からiPad miniを活用したデジタルバレットジャーナルをトライアルとして1週間、毎日書いています。 それまで1年以上ほど、ロイヒトトゥルム A6でバレットジャーナルを1年ほどやっていま...
習慣化の技術

新年の目標、去年と同じものを引きずっていませんか? 目標設定に関する10のチェックポイント

はじめに 新年の目標、抱負を立てたかは多いと思いますが、作年に立てたものと同じものがはいっていないでしょうか? 今年こそはダイエットを達成する、今年こそは英語を頑張る、今年こそはマラソンを走る、今年こそは資格を...
アプリ・ガジェット

行動デザインラボ〜小さな習慣から未来を変える 〜リブランディングのお知らせ

あけましておめでとうございます! 本ブログについて、「小さな習慣から未来を変える」をテーマにリブランディングしますのでお知らせします。 本ブログは、2019年6月2日から「人生をバージョンアップする行動マネジメント」の...
書く・アウトプット習慣

【バレットジャーナル】新年スタートに向けて。iPad miniとNoteShelfによる手書きのデジタルバレットジャーナル実践法

はじめに バレットジャーナルは過去、現在、未来に関する柔軟な情報整理システムです。 track the past: 過去のやったことの記録を振り返ることができるorganize the present: 複雑なたくさん...
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