セルフコーチング・思考習慣

iPad mini6+Pencil Plannerで自己対話する振り返り習慣

はじめに 今週はどんな1週間でしたか? 1週間の良かったこと、達成したこと、そしてうまくいかなかったことを振り返り、対策する週次レビュー。 出来事を書きながら、自分と対話し、思考や感情を整理する。 ...
時間管理・タスク管理

迷っている間も時間は過ぎていく。「余命カウントダウンタイマー」

ぐるぐると考えがまとまらず、いつまでも迷ったり、悩んでいませんか。 迷っている、その時間もコストです。 頭の中で考え続けても結論は出ません。 仮ぎめし、動いてみることで道が開けます。 行動できずに、時間を浪...
時間管理・タスク管理

時間トラッキングツールToggl Trackの3つの特長

All the Time Tracking Features You Dream Of… And More はじめに 時間を無駄にしたくないならタイムトラッキング。 タイマーをスタートしてタスクに取り掛かったら、シングル...
アプリ・ガジェット

「あとで読む」Instapaperを使う3つの理由

はじめに ブラウザにたくさんのタブがあふれかえっていませんか。 チャットやソーシャルメディアで紹介されたサイトを開いたり、調べ物をしているとあっという間に10、20のタブが並んでしまいます。 こうなると目的のタブ...
書く・アウトプット習慣

バレットジャーナルとマインドマップのいいとこ取り「マインドジャーナル」

バレットジャーナルはシンプルな箇条書きノート術。 ただアイデア出しやタスクの段取り等、ノートで考える用途にはあまり向いていません。 そこでバレットジャーナルとマインドマップのいいとこ取りをする「マインドジャーナル」の書...
書く・アウトプット習慣

デジタル手書きノートで、朝一番にモーニングページを書く習慣

モーニングページは書籍「ずっとやりたかったことを、やりなさい。」で紹介されているクリエイティビティを目覚めさせるワーク。 朝一番、心の赴くままに、ネガティブなことも含めて、頭の中の考えや感情をノートに書き出すものです。 ...
セルフコーチング・思考習慣

ムダな反応をせず心の余裕を持つ。If-Thenプランニングで『反応しない練習』を実践する方法

心の余裕、持っていますか。 人に注意されたり、ぶしつけなメールが来たり。 それにどう反応するかは思考の習慣。 書籍『反応しない練習』は、ムダな反応をしないことが、あらゆる悩みの解決法としています。 「反応し...
アプリ・ガジェット

iPhone 13のサイズで迷う方に新旧・大小2台持ちの選択肢

iPhone13シリーズが発売されましたが、6.7インチ大画面のPro Maxを選ぶか、Proや無印の6.1インチ、あるいはminiの5.4インチを選ぶのか迷っている方も多いのではないでしょうか。 価格も異なりますが、サイズ...
書く・アウトプット習慣

紙 vs. iPad mini。デジタルバレットジャーナルの10の利点・欠点

紙かiPad miniか。 デジタルバレットジャーナル10の利点・欠点を紹介します。 デジタルは編集が自由で写真や資料を貼ったり、バックアップもできて機能性に優れますが、常時表示不可の欠点もあれば、紙の方が空間的な関連...
読書・学ぶ習慣

読書の秋。集中してサクサク読めるKindle Paperwhiteの3つの特長レビュー

通勤電車の往復時間、スマホに没頭してませんか。 もっと本が読みたい、でもいくつもの本を持ち歩いてカバンが重くなるのは避けたい方に、Kindle Paperwhiteの3つの特長を紹介します。 ①読書に集中できる ...
スポンサーリンク
タイトルとURLをコピーしました