タイムマネジメント・タスク管理

テレワークのお供に時間経過が見えるタイマー。集中できます。

集中が続かない問題 テレワークをする際、ついつい集中が続かない、ダラダラしてしまうということないでしょうか。 普段、リラックスしたり、趣味をしたり自分の部屋で仕事をしていると、集中を続けるのが難しいということもあります。 ...
集中・リラックスの習慣

【書く習慣】デジタル・バレットジャーナルの記事をまとめました

バレットジャーナルは過去、現在、未来の視点を持った柔軟な情報整理システムです。 track the past: 過去のやったことの記録を振り返ることができるorganize the present: 複雑なたくさんのやること...
思考の習慣

モチベーションを上げる方法:目標達成の成功と障害をイメージするメンタルコントラスト法をざっくり解説。

成功と障害の両方をイメージ 長期間のプロジェクトで目標を達成するには、適切な目標設定も大事ですが、目標に向かって努力を続けることが必須となります。 これには粘り強くやり続けやりぬく、自制心が要求されますが、それ...
習慣化の技術

お墨付きの目標達成手法If-Thenプラニングをざっくり解説。いつどこで何をするかを決めると実行できる【習慣化の技術】

目標に向けて行動を続けるには ダイエット、運動、学習など続けたい習慣には、何キロまで痩せたい、マラソン大会に出たい、TOEICの点数を上げたい、など目標があるでしょう。 その目標を達成するためには、短期間でがっと頑張れ...
書く習慣

OneNoteで10年日記

2006年からデジタルで日記を書いており、EvernoteをはじめてからはEvernoteへデータを移行してデジタル日記を続けています。 自分のライフログとして行動から思考、感情まで様々な情報がここにつまっています。 ...
書く習慣

iPad/Macで使う方向けOneNote記事のまとめ【書く習慣】

OneNote、マイクロソフト製ということで、iPhoneやiPad、Macを使っている方は敬遠しがちかもしれませんが、非常にいいノートアプリです。 iPhone、iPad、Macでも使えますし、Apple Watchのアプ...
書く習慣

2020年版:EvernoteとOneNoteの比較レビューと使い分け

OneNote、以前は動作が重かったり、同期がいまいち不安定で敬遠つかっていなかったのですが、最近は安定していて、EvernoteよりもOneNoteを使う機会が増えています。 特に手書き機能については、OneNoteが圧倒...
書く習慣

デジタル・バレットジャーナル:手書きで書くかタイピングで打つか?

はじめに バレットジャーナルは、紙のノートや手帳を使うのが一般的と思いますが、iPadとApple Pencilでデジタルで実践する方も増えています。 デジタルでバレットジャーナルをやるメリットは、1.何度でも書き直せ...
書く習慣

【書く習慣】大量に書き、質を上げるを継続。〜書籍:「未来ノート」で道は開ける!〜

行動計画をブレイクダウンしていく「未来日記」 書く習慣の参考として、この本、「未来ノート」で道は開ける!を改めて手に取りました。 著者は、1989年3月20日から1ヶ月1冊のペースで「未来ノート」...
習慣化の技術

習慣化の科学と技術のページを更新しました

習慣の知見を探求し、デジタル技術と統合する 人の行動の多くは習慣で動いているとも言われていますが、どうやったら効率的に、よい習慣を継続できるでしょうか?  また、どうやったら悪い習慣を減らしていけるでしょうか。 ...
スポンサーリンク
タイトルとURLをコピーしました