書く・アウトプット習慣

ブログのアイデア出しの時間と書く時間を分ける3つの理由

はじめに ブログを毎日継続して書くのは簡単なことではありません。 時にはブログ記事で書くネタがなくて困るという時もあります。 そんな時になんとか書こうとパソコンの前にかじりついても、なかなか書くことはでき...
集中・マインドフルネス習慣

睡眠不足になる3つの理由と睡眠負債を返済する3つの実践ワーク

はじめに 睡眠不足の状態は記憶力や集中力など脳のパフォーマンスに影響を与えます。 強烈な眠気がある。 頭がなんだかぼーっとする。 朝スッキリ起きれず、スヌーズボタンを押してしまう。 しっかりと休息をと...
集中・マインドフルネス習慣

集中力を持つのが難しい3つの理由と「15の集中力自己診断テスト」

はじめに 頭の中が混乱している、落ち着かない、ぐるぐる同じところを回っている、決められない、自分でも思考のごちゃごちゃをコントロールできない。 こういった雑念により落ち着かない思考の状態はモンキーマインドとも呼...
読書・学ぶ習慣

英語の習慣。Amazon Primeビデオの海外ドラマで楽しくヒアリングする3つのステップ。

はじめに 苦しいこと、つまらないことはなかなか続きません。 英語学習の習慣化も同じです。 自分が楽しいと思えること、やりたいことを英語の学習にしてしまうのが最も楽で効率的。 海外ドラマで楽しくヒアリングする...
書く・アウトプット習慣

英語の習慣。Noteshelfで英語の手書き日記を書く3つの理由。

はじめに 英語学習は筋トレのようなもので、いかに毎日少しずつでも英語にふれる時間を確保するかが鍵です。 以下の記事で、Evernoteを使って英語で毎日、日記を書く3つのステップを紹介しました。 いきなり、英語で...
読書・学ぶ習慣

本が苦手、読書の時間がないあなたに。読書を習慣化する3つの方法

はじめに 多くの人が身に付けたい一方で続かない習慣の一つに読書があります。 本を読む時間が取れない、活字が苦手ですぐ眠くなってしまう、本よりも動画やゲーム、ソーシャルメディアに流れてしまうなど様々な悩みがあるでしょう。...
時間管理・タスク管理

朝・夜ルーティンをサポート。ルーチンタイマー3つの特長レビュー

はじめに 朝、水を飲む、マインドフルネス瞑想をする、筋トレをする、日記を書くなどの朝ルーティン。 1日のいいスタートを切るのに朝ルーティンは必須です。 夜、ストレッチをする、次の日の予定を立てる、...
書く・アウトプット習慣

iPadで手書きノート。センスの良いデザインのノートアプリNoteshelfの3つの特長レビュー

はじめに iPadでの手書きノートにはどのアプリが良いか。 これまで、GoodNotes, Notability, OneNote, MetaMoji Noteなど様々、使ってきました。 その試行錯誤の結果、手書...
時間管理・タスク管理

予定がいっぱいでテンションが落ちる方に。Googleカレンダーを楽しむ3つの方法。

はじめに Googleカレンダーあるいは他のカレンダーアプリを使ってアポイントメントや会議、懇親会やイベントなど様々な予定を管理している方、多いでしょう。 カレンダーアプリは毎日予定の確認のために見るものです。 ...
時間管理・タスク管理

タスク管理アプリの定番「Todoist」の使い方、レビューの仕方、他サービス連携、様々な応用などまとめ記事。

はじめに やるべきこと、やりたいこと、いわゆるタスクは生活している限り、途絶えることはありません。 仕事、生活、遊び、あらゆる場面にタスクが現れます。 レポートを提出する、期限までに支払いする。 やるべきタ...
スポンサーリンク
タイトルとURLをコピーしました