書く習慣

WordPressブログをスマホから更新する際の3つのメリット

はじめに 本ブログの執筆ですが、最近は電車に乗ったり移動する機会が極端に減ってしまったことから、ほぼiMacで書くようになりました。 大画面でMagic Keyboardでさくさく書けてよいのですが、1日中キーボードで...
習慣化の技術

目標を人に話すと満足してしまう。習慣化の目標は口外しないか、努力とセットで話す。

目標を人に話していますか? 自分の目標について人に話すほうでしょうか? 自分の中に秘めておくタイプでしょうか。 習慣化の様々な方法でも、目標を宣言して自分を追い込んだり、周りの協力者にフィードバックをもっ...
タイムマネジメント・タスク管理

たすくまによる時間管理をおすすめする3つの理由(時間の記録、有効活用、時間を作る)

はじめに たすくまはタスクシュート法に基づくタスク管理アプリですが、強力な時間管理ツールです。 たすくまを使ってタイムマネジメントを行うことのメリットは3つ。 時間の使い方の記録がしやすい時間を有効活用で...
タイムマネジメント・タスク管理

タスク管理というよりも習慣化アプリ。たすくま(Taskuma)が習慣化やルーティンを扱うのに便利な理由。

はじめに たすくまはタスクシュート方式のタスク管理のアプリで、タイムマネジメントやタスク管理に有効なツールなのですが、実は習慣化アプリとしても強力です。 「記録からはじめるタスク管理」とうたっているよう...
集中・リラックスの習慣

マルチタスクの誘惑、衝動に対抗。たすくま+Apple Watchでシングルタスクの習慣を作る方法。

マルチタスクが効率的に感じるのは幻想 マルチタスクの習慣は集中力を低下させ、疲労感を増し、効率を落とす元凶。 同時に実行しているようで、脳は頻繁に複数のタスク間を切り替えているだけですので、負荷がかかります。 ...
習慣化の技術

持続的な幸福感を得る方法:自発的活動のための12の行動習慣

幸福を決定する3つの要因 カリフォルニア大学Riverside校のリュボミアスキー教授の「幸せがずっと続く12の行動習慣」では、幸福感を向上するために自発的活動をすすめています。 幸せがずっと続く12の行動...
集中・リラックスの習慣

オリジナルの習慣トラッカーをデザイン:Evernoteのテンプレートの作成

はじめに バレットジャーナルの様々な習慣トラッカーを紹介しましたが、このようなカラフルでデザイン性のあるものを見ると、自分でも作りたくなると思います。 この習慣トラッカーをデジタルで作ってみます。 ...
集中・リラックスの習慣

小型のキャスター付きスタンディングデスクをサブデスクとして使う。サンワダイレクト100-ERD006Wの1ヶ月レビュー。

はじめに 在宅勤務をしているとどうしても椅子に座って同じ姿勢でいる時間が長くなります。 肩がこったり、腰がおかしくなったり、疲れがたまったりといろいろと悪影響があります。 立って作業をしていると、ちょいち...
集中・リラックスの習慣

ショートカット+タブ固定化でChromeブラウザを爆速で使う習慣

はじめに ブラウザはよく使うアプリケーションの一つと思いますが、タブを開いてサイトをたくさん開いて、タブを切り替えながら使用している方も多いでしょう。 このタブを開いたり、切り替えたり、閉じたりといった操作、意...
習慣化アプリ・ガジェット

iPhoneのYoutube MusicアプリからGoogle Nest Miniにキャストして自宅でも快適な音楽環境を!

Nest mini Google Nest mini、コンパクトで場所をとらずに、音声認識も安定してしっかり仕事をしてくれます。 作業用BGM, 休憩のときのニュース、そしてエクササイズに役立つタイマー。 ...
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