思考の習慣

思考の習慣

モチベーションを上げる方法:目標達成の成功と障害をイメージするメンタルコントラスト法をざっくり解説。

成功と障害の両方をイメージ 長期間のプロジェクトで目標を達成するには、適切な目標設定も大事ですが、目標に向かって努力を続けることが必須となります。 これには粘り強くやり続けやりぬく、自制心が要求されますが、それ...
思考の習慣

【ムダな反応をしない習慣】あらゆる悩みの原因は心の反応。「反応しない練習」をIf-Thenプランニングで実践。

はじめに よくイラッとしてしまうことありますか? 人に嫌なことを言われた時、不躾なメールを見た時、人に足を踏まれたり、押されたりなどなど。 このイラッとしたとき、どう反応するかは思考の習慣です。 言い返して...
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