片付け・デジタルデトックス

家の中でiPhoneを置く場所を決めていますか。 もしいつも置く場所を決めていないのであれば、定位置を決めましょう。 家の中でiPhoneの定位置を決める3つの理由を紹介します。 どこに行ったのか探す手間を省くデ...

お財布がパンパンになってないでしょうか。 多くのモノが入っていると取り出しづらいですし、中のモノの活用も大変です。 お財布をシンプルにする3つの方法を紹介します。 薄い財布 abrAsus等小さな財布を選...

片付け習慣として「１日に１つ捨てる」、３つのステップを紹介します。 「１日１捨て」をやる理由を書く「１日１捨て」を生活に組み込む３０日間、捨てたものを記録する 毎日１つ捨てるを継続して、マインドフルで集中できる環境を手...

はじめに 机、棚、クローゼット、床。 あなたの周りの環境は十分に片付いていて機能的、快適でしょうか。 あるいはモノが多かったり、散らかっていたり、混乱した状態でしょうか。 人は視覚や触覚で環境の影響を受ける...

スクリーンタイムでiPhoneの使い方パターンを分析する３つのステップを紹介します。 アプリの利用時間で使いすぎをチェック持ち上げてから最初に利用したアプリをチェック通知回数をチェック アプリや動画、ソーシャルメディア...

クリーンなiPhoneホーム画面を作るための、アプリを整理する3つのステップを紹介します。 使っていないアプリを削除あまり使わない/利用を減らしたいアプリをフォルダへ移動２つのホーム画面に全てのアプリを整理 ホーム画面...

iPhoneアプリの利用時間をセルフマネジメントできる機能として、スクリーンタイムの使い方の３つのステップを紹介します。 休止時間の時間帯設定アプリ使用時間の制限常に許可するアプリの指定 自分がどのアプリをどれだけ使っ...

やる気が出ないとき、プチ片付けをするべき３つの理由を紹介します。 身体を動かし心を動かす空間、環境を整える自己効力感を得られる まずは見えているところを片付け、不用なものは捨てる。 身体を動かし、空間を整...

はじめに インプット過多、情報過多になっていないでしょうか。 情報過多は脳を疲労させます。 身の回りの情報環境をシンプルにしましょう。 一日に何度も見る、iPhoneのホーム画面をスッキリさせてはいかがでし...

はじめに 多すぎるモノ、情報に押しつぶされそうになっていないでしょうか。 減らす技術「DO LESS. GET MORE DONE.」ではやることを減らし、シンプルにするライフスタイルを紹介しています。 ...