片付け・デジタルデトックス

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家の中でiPhoneの定位置を決める3つの理由[デジタルデトックス]

家の中でiPhoneを置く場所を決めていますか。 もしいつも置く場所を決めていないのであれば、定位置を決めましょう。 家の中でiPhoneの定位置を決める3つの理由を紹介します。 どこに行ったのか探す手間を省くデ...
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お財布をシンプルにする3つの方法(片付け習慣)

お財布がパンパンになってないでしょうか。 多くのモノが入っていると取り出しづらいですし、中のモノの活用も大変です。 お財布をシンプルにする3つの方法を紹介します。 薄い財布 abrAsus等小さな財布を選...
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マインドフルで集中できる環境を得るために「1日に1つ捨てる」3つのステップ

片付け習慣として「1日に1つ捨てる」、3つのステップを紹介します。 「1日1捨て」をやる理由を書く「1日1捨て」を生活に組み込む30日間、捨てたものを記録する 毎日1つ捨てるを継続して、マインドフルで集中できる環境を手...
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片付け習慣。「1日に1つ捨てる」を毎日やる3つの理由。

はじめに 机、棚、クローゼット、床。 あなたの周りの環境は十分に片付いていて機能的、快適でしょうか。 あるいはモノが多かったり、散らかっていたり、混乱した状態でしょうか。 人は視覚や触覚で環境の影響を受ける...
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スクリーンタイムでiPhone利用パターンを分析する3つのステップ

スクリーンタイムでiPhoneの使い方パターンを分析する3つのステップを紹介します。 アプリの利用時間で使いすぎをチェック持ち上げてから最初に利用したアプリをチェック通知回数をチェック アプリや動画、ソーシャルメディア...
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iPhoneでクリーンなホーム画面を作る。アプリを整理する3つのステップ [iOS14対応]

クリーンなiPhoneホーム画面を作るための、アプリを整理する3つのステップを紹介します。 使っていないアプリを削除あまり使わない/利用を減らしたいアプリをフォルダへ移動2つのホーム画面に全てのアプリを整理 ホーム画面...
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iPhoneアプリの利用時間をセルフマネジメント。スクリーンタイムの使い方3つのステップ。

iPhoneアプリの利用時間をセルフマネジメントできる機能として、スクリーンタイムの使い方の3つのステップを紹介します。 休止時間の時間帯設定アプリ使用時間の制限常に許可するアプリの指定 自分がどのアプリをどれだけ使っ...
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【片付け習慣】やる気が出ないとき、プチ片付けをするべき3つの理由

やる気が出ないとき、プチ片付けをするべき3つの理由を紹介します。 身体を動かし心を動かす空間、環境を整える自己効力感を得られる まずは見えているところを片付け、不用なものは捨てる。 身体を動かし、空間を整...
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iPhoneでクリーンなホーム画面を作る。アプリを整理する3つのステップ [iOS14対応]

はじめに インプット過多、情報過多になっていないでしょうか。 情報過多は脳を疲労させます。 身の回りの情報環境をシンプルにしましょう。 一日に何度も見る、iPhoneのホーム画面をスッキリさせてはいかがでし...
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30日間チャレンジ:1日に1つ捨てる習慣トラッカー 〜減らす技術 DO LESS. GET MORE DONE.〜

はじめに 多すぎるモノ、情報に押しつぶされそうになっていないでしょうか。 減らす技術「DO LESS. GET MORE DONE.」ではやることを減らし、シンプルにするライフスタイルを紹介しています。 ...
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