デジタルデトックス

「iPhone、iPad、iPod touch でスクリーンタイムを使う」より引用 春の時期、新しくお子さんがスマートフォンを持つという方もいるかもしれませんね。 スマートフォンの使いすぎは大人にとっても子どもにとっても課題で...

はじめに iPhoneのカメラロール、たくさんの写真であふれていないでしょうか？ 年末、１年間、たまりにたまった写真も整理しましょう。 写真が整理されていないと、いい写真が埋もれてしまって、見たいと思った...

はじめに 最近の体調いかがですか？ 肩こりや目の疲れ、疲れやすいなど体調の不調ありますか？ 養命酒製造株式会社が、ビジネスパーソンのデジタル依存と肩こり、目の疲れ、血行不良などの体調との関連をテーマにした...

しばらくの時間、スマホをさわるのはやめて集中したいときの小技です。 集中したいとき、データ通信とWiFiをオフにする ある作業などに集中したいとき、スマホの設定画面でモバイルデータ通信とWiFiを一時的にオフにしましょ...

仕事、作業に集中できてますか？ ついついスマホを触ってしまうということないでしょうか。 アプリの通知を見てしまったり、SNSをチェックしてしまったり。 Forestはゲーム感覚で、スマホを触らない時間を作ることが...

あなたのスマートフォン、整理整頓されていますか？ スマホも部屋と同じで片付けが必要ですし、適切な設定も重要です。 スマートフォンとどう付き合うのか、理想の状態目標を決めたら、環境整備として、スマートフォンの利用環境を整えます。...

あなたはデジタルデトックスをなぜやりたいのでしょうか？　 デジタルデトックスを通して、どのような状態を手に入れたいのでしょうか？ デジタルデトックスの目的は、デジタルツールやソーシャルメディアの使いすぎによってもたらされるスト...

自分がどれだけアプリ、ソーシャルメディアを使っているのか、わかりますか？ 日々、特に意識せずに使っていて、なんとなく多いのが気になっているが実際にどれだけなのかわからないという方がほとんどだと思います。 準備編の最初のステップ...

準備編では、１．現状を把握することと、２．目標を決めること、そしてアプリの削除と配置、そして通知など、３．基本的な環境を整備することの３つの準備を行いました。 では、自分のデジタルデトックスの目標に基づいて実践してい...