時間管理・タスク管理

1日に何回、メールチェックしていますか？ メールに自分の生活リズムを振り回されていないでしょうか。 メールが常に気になるとしても、頻繁にチェックするのは非効率です。 例えば１日のメールチェックを朝、昼、夕方の３回...

朝、毎日やるルーティンを決めていますか。 ストレッチや散歩などの運動やマインドフルネス瞑想を習慣にしている方もいれば、本を読んだり、日記を書いたりインプット・アウトプットをする方もいるでしょう。 朝起きてから仕...

「たすくま」を使って時間管理を行う3つの理由、メリットを紹介しました。 時間の使い方の記録がしやすい時間を有効活用できる時間を作ることができる 時間の使い方は習慣です。 たすくまで活きた時間、自由な時間を作りまし...

ポモドーロテクニックで集中するアプリ「BeFocused Pro」は、多機能でデザインもよく、いろいろ試したポモドーロタイマーアプリの中で気に入っています。 ポモドーロ・テクニックは最初は慣れないでしょうし、継続するには様々...

タスク管理アプリTodoistの３つの特長を紹介します。 一覧性：タスクの階層管理とビュー機能操作性：タスクの入力、実行日の変更のしやすさマルチデバイス対応: 同期の速さとサービス連携 Todoistを活用して、やりた...

時間管理の本は数多くありますが、時間術大全――人生が本当に変わる「８７の時間ワザ」は、役に立つノウハウが多く解説されています。 　 中でも今日の一番大事なことを決める「ハイライト」は簡単に実践でき、効果も高い技法です。 ...

「たすくま」でライフログとして、行動記録と一緒に日常の写真・場所を記録する3つの理由を紹介します。 行動の詳細な記録、振り返りがしやすい素早く撮影し、行動と紐づけて整理できる写真を撮るきっかけが増えライフログが充実す...

たすくまを使った、行動記録の基本的な方法について紹介します。 行動の開始、終了時にタスクのボタンをタップ振り返りのためのコメントと評価の記録生活パターンとしてのリピートタスクの登録 時間管理は、行動記録から。 ...

いくつかの生産性向上やタイムマネジメントの手法では、メールを頻繁にチェックするのではなく、メールをチェックするタイミングや回数を決めて制限することが推奨されています。 しかし、これを実行するのは簡単ではありません。 メ...

先送り、先伸ばしていること、どれくらいありますか。 先延ばししているものは、何度も何度も頭に出ては、エネルギーや自己肯定感を少しずつ奪っていきます。 Mel Robbinsの「THE 5 SECOND RULE」の方法...