瞑想、ストレッチ、ウォーキング。
最近できてないな、今日もちょっとやめとこうかなと迷うときが、分かれ目。
時間がない、疲れている、気分がのらない、やらない理由はいくらでもあります。
乱れた習慣からどうやってリカバリしますか？
様々な習慣化アプリを活用して、習慣をリカバリするのに役立つ３つの方法を紹介します。
- １週間を振り返り、リセットする
- 簡単なルーティンを１つだけやってみる
- 新しい習慣化アプリやツールを試す
イベントやアクシデントで習慣が崩れたときにリカバリする3つの方法
はじめに突然体調を崩したり、会合や旅行、仕事でのトラブル。大きなイベントやアクシデントがあったとき、習慣は乱れがちです。習慣化アプリやカレンダーにできていない習慣タスクが山積み。「全く習慣ができなかった」という残念感と、再開してもまた続けら
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