習慣化アプリを活用。止まってしまった習慣をリカバリする3つの方法

瞑想、ストレッチ、ウォーキング。

最近できてないな、今日もちょっとやめとこうかなと迷うときが、分かれ目。

時間がない、疲れている、気分がのらない、やらない理由はいくらでもあります。

乱れた習慣からどうやってリカバリしますか?

様々な習慣化アプリを活用して、習慣をリカバリするのに役立つ3つの方法を紹介します。

  1. 1週間を振り返り、リセットする
  2. 簡単なルーティンを1つだけやってみる
  3. 新しい習慣化アプリやツールを試す
イベントやアクシデントで習慣が崩れたときにリカバリする3つの方法
はじめに突然体調を崩したり、会合や旅行、仕事でのトラブル。大きなイベントやアクシデントがあったとき、習慣は乱れがちです。習慣化アプリやカレンダーにできていない習慣タスクが山積み。「全く習慣ができなか...
デジタルツールメルマガ
毎日、目の前の仕事でなんとなく1日が過ぎてしまう。疲労感、消耗感、先延ばし感でなく、もっと充実感、達成感、成長感を味わいたい。そんなビジネスパーソンに向けて、本メルマガはごきげんな1日をデザインするのに役立つデジタルツールを紹介します。日記や手帳、時間管理、習慣化、生産性向上、生活改善等のアプリやiPhone,iPad活用法について、あなたのライフスタイルに合わせた活用法をお届けします。
この記事が気に入ったら
いいね!しよう
最新情報をお届けします。
習慣化の技術
関連記事
「行動デザインラボ」をフォローする
行動デザインラボ
タイトルとURLをコピーしました