2021-11-07

習慣化の技術

習慣化アプリを活用。止まってしまった習慣をリカバリする3つの方法

瞑想、ストレッチ、ウォーキング。 最近できてないな、今日もちょっとやめとこうかなと迷うときが、分かれ目。 時間がない、疲れている、気分がのらない、やらない理由はいくらでもあります。 乱れた習慣からどうやってリカ...
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