2021-08-20

運動・カラダ習慣

You are what you eat. 写真を撮って食生活習慣を改善する方法

はじめに 英語で「You are what you eat」という言い回しがあります。 意味は、あなたは、あなたの食べたものでできているということ。 結果としての体重の増減に一喜一憂するよりも、行動や原因にフォー...
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