いつも頑張れるは思い込み。戦略的に休む習慣。

バリバリ、生産性高い日もあれば、エンジンがなかなかかからない日もある。

そんな時に今日の自分はダメだと責めてはいないでしょうか。

私たちはコンピューターではありません。

疲れていることもあれば、やる気がない時、調子が悪い時もあります。

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つい、いつも頑張れるはずだ、もっとやらなくては、という思い込みを持っていないでしょうか。

休んでいる時間がもったいない、非生産的だと決めつけてはいないでしょうか。

また、休むことに罪悪感を持っていないでしょうか。

エネルギーがない時に頑張っても無駄。

休みも仕事のうちです。

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休んでこそ、いいパフォーマンスが得られる。

頑張った分、目一杯、休む。

休むことに対するあなたのマインドセットを変えて、戦略的に休む習慣を持ちましょう。

カフェでゆったり美味しいスムージーを飲む。

小説を読んでゆったり過ごしたり。

雨上がりの公園を散歩したり。

あなたのお気に入りのリラックス方法は何ですか?

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