バリバリ、生産性高い日もあれば、エンジンがなかなかかからない日もある。
そんな時に今日の自分はダメだと責めてはいないでしょうか。
私たちはコンピューターではありません。
疲れていることもあれば、やる気がない時、調子が悪い時もあります。
やる気がでない時をマネジメント。やる気ゼロの時にすること4選
はじめにどうにもやる気がでない。何もかも億劫。動けずに悶々とする。どうしても、やる気がでないという時があります。そんな時に、なんとか頑張ろうと焦っても空回りしがちです。やる気がでない...
ko-do.design
2021.10.30
つい、いつも頑張れるはずだ、もっとやらなくては、という思い込みを持っていないでしょうか。
休んでいる時間がもったいない、非生産的だと決めつけてはいないでしょうか。
また、休むことに罪悪感を持っていないでしょうか。
エネルギーがない時に頑張っても無駄。
休みも仕事のうちです。
完全オフでリラックスし、自律神経を整える「休む習慣」
はじめに最近、寝ても疲れが取れない、疲れが溜まっているという事は無いでしょうか?自律神経が乱れている可能性があります。整体に行った際、整体師さんにちゃんと休んでますか？と聞かれました。日々の仕事のストレ...
ko-do.design
2021.04.22
休んでこそ、いいパフォーマンスが得られる。
頑張った分、目一杯、休む。
休むことに対するあなたのマインドセットを変えて、戦略的に休む習慣を持ちましょう。
カフェでゆったり美味しいスムージーを飲む。
小説を読んでゆったり過ごしたり。
雨上がりの公園を散歩したり。
あなたのお気に入りのリラックス方法は何ですか？
デジタルデトックス：自然の力を借りて五感を刺激し、オンからオフに切り替え。充電スポットを開拓する。
オンとオフの切り替えオンとオフの切り替えできてますか？なかなか切り替えできない、いつも仕事のことややるべきことを考えてしまうという方もいるかもしれません。ある時間、例えば19時になったらオンからオフに切り替...
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2020.06.11
