2021-05-10

習慣化の技術

小さな行動をプラス1してナイトルーティンをバージョンアップする4つの方法

夜は、日中の仕事やストレスでヘトヘト。 勉強や片付け、日記、読書のような良い習慣を頑張りたいと思っていても、それどころではないという方、多いのではないでしょうか。 一方で、あなたの夜の習慣の理想の状態はどんなものでしょ...
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