2021-05-08

運動・カラダ習慣

肩こり、腰痛をセルフケア。ストレッチを習慣化する3つの方法。

はじめに 肩こり、腰痛、首のこり。 これらが慢性的にあると、頭もスッキリしないし、身体が重く感じるのが普通の状態になってしまいます。 このような痛みはストレッチによるセルフケアで根治させましょう。 ...
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