一人でやるよりも誰かと一緒が続く。仲間とやる習慣化アプリ3選

はじめに

今、コミュニティの早起き1ヶ月チャレンジに参加しています。

仲間に宣言して、Facebookに起床時刻を投稿。

やはり一人で黙々とやるよりも、チームの方とつながりを感じながら一緒にやるのが楽しく、モチベーションが上がります。

習慣は楽しくないと続かない。報酬を組み込み、習慣を楽しくやる3つの方法。
はじめに習慣は楽しくやらないと続きません。辛いこと、つまらないものを継続するのは苦痛。習慣化のメカニズムの中で、動機付けの状況モデルというものがあります。これは、ある状況で何かの行動をして報酬を得た...

仲間との競争やつながり、フィードバックの報酬が得られる習慣化アプリ3選を紹介します。

  1. ランニングアプリNike Run Club
  2. 学習アプリStudyplus
  3. 習慣化アプリみんチャレ

仲間とやる習慣化アプリ3選

ランニングアプリNike Run Club

Nike Run Clubアプリには仲間の走行距離でランキングを表示する機能があります。

仲間が頑張っているとやる気になりますし、追い抜いたり、追いつかれたりと競争を楽しめます。

負けず嫌いの方にはぴったりです。

「3.76kmのランで○○を追い抜こう」というアプリのメッセージが、ちょっと走りに行こうかなと背中を押してくれます。

習慣化の秘訣は仲間と一緒にやること。Nike Run Clubアプリで仲間とジョギングを習慣化する。
はじめにジョギングはたくさんのメリットがある良い習慣です。いい汗をかいて爽快な気分になる。有酸素運動により心肺機能が強くなり体力もつく。走っているときにはいろいろアイデアも出る。ジョ...

初夏のこの時期は走るのに非常にいい季節で、気持ちよく走れます。

これから走り始める方はぜひ音声ガイドランをお試しください。

スマホでコーチと走る。Nike Run Clubの音声ガイドラン、3つの特長レビュー
はじめにジョギング、楽しんでいますか。 お気に入りの音楽を聞きながらテンションあげる。 オーディオブックを聞いて、学んだり、本を楽しむ。 周囲の音を聞いたり、自分の呼吸を聞きながら自分との対話を楽しむ。 誰かと一緒にゆった...

学習アプリStudyplus

学習アプリStudyplusにはソーシャル機能があり、仲間の勉強時間の投稿がタイムラインに流れてきて、仲間の勉強の投稿に「いいね」や「コメント」することができます。

朝から仲間が勉強を頑張っているのを見ると、サボっている場合じゃないと背筋が伸びます。

勉強時間を競い合うという感じよりも、コツコツと努力を共有する緩やかなつながりを感じることができます。

仲間と一緒に。学習アプリStudyplusで英語を習慣化する3つのステップ
はじめに語学の習得や試験合格のためには学習を積み上げていく必要があります。一気に頑張るというよりも、継続的な学習が必須となり、短距離走というよりはマラソンです。学習を続けるのに役に立つアプリとして、...

習慣化アプリみんチャレ

みんチャレは、匿名の5人のチームで、共通の習慣のチャレンジ目標を達成する、習慣化サービスです。

チャレンジとしては、体重管理から食事記録、トレーニング、早起き、睡眠をとる、マインドフルネス、勉強、美容、仕事、趣味・創作などさまざま。

毎日やったことの証拠写真とコメントをその日に投稿し、チームでコメントをしたり、励まし合います。

全員達成するとボーナスコインがもらえる仕組みを通じて、他の人に迷惑かけたくない、あるいはチームに貢献したいという動機づけもしてくれます。

ゲーム感覚で楽しく習慣タスクを実行できます。

【習慣化アプリラボ】5人チームでチャットで励まし合う三日坊主防止アプリ「みんチャレ」レビュー
はじめにみんチャレは、匿名の5人のチームチャットで励ましあって共通の目標を達成する、習慣化サービスです。毎日やったことの証拠写真を送り励まし合うので、モチベーションが上がり、飽きずに続くというもの。無料で使えますが、さらに...

まとめ

仲間との競争やつながり、フィードバックの報酬が得られる習慣化アプリ3選を紹介しました。

  1. ランニングアプリNike Run Club
  2. 学習アプリStudyplus
  3. 習慣化アプリみんチャレ

仲間と一緒にやる環境の力、毎日共有する仕組みを活用して、行動目標を達成しましょう。

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