2021-03-13

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体重メンテナンス。体重と一言コメントをセルフコーチング手帳に毎日書く3つの理由

体重をメンテナンスする上で、毎日体重を測る習慣は必須です。 さらに体重を測るだけでなく、ひと手間かけて以下の質問に答えるような一言コメントも書いて体重と一緒に記録してみましょう。 昨日の食生活の反省点は?今日はどんなこ...
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