ダラダラしがちな夜の時間にルーティンを着実に実行する3つの方法

朝に比べて、夜は時間もあり、自由であるため、夜の方が良い習慣のルーティンを簡単に実行できそうです。

でも夜はエネルギーを使い果してルーティンをやる元気がなかったり、朝の出社時間や始業時間のような制限がないため、ずるずると夜更かしになりがちです。

夜のルーティンを毎日着実に実行する3つの方法を紹介します。

  1. 疲れる前に休む、ストレスを溜めない
  2. 毎日同じ時間にルーティンを実行する
  3. 動画やSNSは時間を区切る

夜も毎日のルーティンを実践して理想の時間に近づけていきましょう!

続きはこちらの記事をご覧ください。

朝ルーティンより夜ルーティンが難しい理由と3つの対策
はじめに夜のルーティンを持っていますか?1日の振り返りの日記、ストレッチやマインドフルネス瞑想、読書などの習慣を持っている方もいるでしょう。朝に比べて、夜は時間もあり、自由であるため、夜の方がルーティンをや...
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