iPhoneを枕元に置いていないでしょうか。
枕元に置いておくと、つい通知が気になったり、SNSをチェックしたくなったり夜更かしの誘惑が生じますし、スクリーンが発するブルーライトによる睡眠不足や睡眠の質の問題もあります。
Apple Watchを活用して「スマホを枕元に置かない」を習慣化する3つの方法を紹介します。
- 目覚ましはApple Watchの振動で起きる
- 明日の予定はApple Watchで見る
- 思いついたメモはApple Watchで音声メモする
iPhoneは寝室には持ち込まず、別の部屋の充電スタンドに置いておきましょう。
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Apple Watchで「スマホを枕元に置かない」を習慣化する方法(デジタルデトックス)
はじめにスマートフォンを寝室に持ち込んで、枕元に置いていないでしょうか。目覚ましとしてスマートフォンを利用する方も多いのではないでしょうか。ただ、スマートフォンを寝室に持っていくと、つい通知が気になったり、...
ko-do.design
2021.08.09
