セルフコーチング・思考習慣コーチの質問で１日を始める。セルフコーチングボットの作り方[iPhoneショートカットアプリ]
はじめに 「セルフコーチング」は自分自身をコーチングすること、「心の中にコーチを持つこと」です。 セルフ・コーチング入門では、「自らの自発性によって、問題を解決し、目標を達成していくための心内対話」と定義してい...
2021-02
セルフコーチング・思考習慣
片付け・デジタルデトックス意思の力に頼らず、アプリの整理・配置・通知の仕組みでiPhoneの利用をコントロールする方法
あなたのiPhoneの中身、整理整頓されていますか？ iPhoneも部屋と同じで片付けが必要です。 アプリを整理し、配置を整頓し、通知を絞りましょう。 仕組みでスマホ利用をコントールする方法を紹介します。 ...
時間管理・タスク管理Web会議に遅れない。Googleカレンダーの通知を２段階に設定する方法。
はじめに リアルの打ち合わせや会議は移動時間があるため、余裕を持って行動します。 一方で、Web会議は直前に接続しても間に合うため、ついギリギリに繋げようとしてしまう習慣はないでしょうか。 時間がない時に限って、...
アプリ・ガジェットMac、iPhoneの人気メールクライアントSparkの３つの特長レビュー
はじめに これまでプライベートのメールはMacではGmailのWebクライアント、iPhone, iPadではGmailアプリを使って読み書きしていました。 プライベートのメールはそれほど多くなかったため、特に問題はな...
書く・アウトプット習慣セミナーのメモをマインドマップで取る３つのステップ
はじめに 自分の仕事に関するセミナーや講演会、資格講座や自己啓発など自分の成長のためのセミナーに参加する時にどのようにメモをとっていますか。 セミナーでもらった資料に書き込んだり、手帳に箇条書きでメモをとったり、人それ...
時間管理・タスク管理タスクを着実に進めることができる「タイムブロッキング」手法の４つの課題と対策
タスクを集中してやり遂げる時間術としてタイムブロッキングの手法があります。 Googleカレンダー等にやること、やるべきことの時間を確保して、その時間は確実にそのことだけをやるように集中する。 これにより、少なくともそ...
時間管理・タスク管理最強の時間術。Googleカレンダーでタイムブロッキングを実践する３つのステップ。
タイムブロッキングは、タスクをToDoリストとしてではなく、実行する時間を決めて時間を確保し、その時間がきたら他人と約束している大事な予定と同じように実行するというもの。 Googleカレンダーでタイムブロッキングして、やり...
アプリ・ガジェットテレワークの楽しさと生産性を上げるガジェット５選
はじめに 環境は一度変えればその効果が持続するもの。 テレワーク環境の整備は生産性、時短、疲労の軽減、快適性などコストパーフォマンスの良い、意味のある投資です。 自分の好みや快適さにこだわったテレワーク環境を作り...
時間管理・タスク管理Evernoteでタスクを管理して「先延ばし」を防止する方法
はじめに タスクの大波に翻弄されていませんか。 タスクは毎日、次々に生まれます。 放っておいて先延ばししていると終わらなくて締め切り間際でバタバタしてストレスが溜まります。 また、タスクをやり忘れてしまうと...
時間管理・タスク管理在宅勤務で区切りがつきにくい課題に。iPhoneの時報アプリCuckooの3つの活用法
はじめに 在宅勤務は、なかなかワークとライフの時間の区切りを付けづらいという課題があります。 いつまでも遅くまで、仕事をしてしまう。 雑談や休憩のタイミングがなく、作業し続けてしまう。 昼休みのオフ...