自分がどれだけスマホを使っているのか?現状把握する3つのステップ

自分がどれだけ動画やゲームなどのアプリやソーシャルメディアに時間を費やしているのか。

なんとなく多いかもしれない、と薄々は感じていても事実は把握していない方がほとんどでしょう

まず現状把握から始めましょう。

自分がどれだけアプリ、ソーシャルメディアなどスマートフォンを使っているのか、現状把握する3つのステップを紹介します。

  1. スクリーンタイムでアプリ利用時間をチェック
  2. iPhoneの持ち上げた時のアプリ・通知回数も確認
  3. 問題点をノートに書き出す

続きはこちらの記事をご覧ください。

自分がどれだけアプリ、ソーシャルメディアを使っているのか?現状把握する3つのステップ【デジタルデトックス入門】
はじめに自分がどれだけアプリ、ソーシャルメディアを使っているのか分かりますか?日々、あまり意識せずに使っているな。夜間に結構使っているかも。なんとなく使いすぎな気がする。実際、どれだけの時間...
iPhoneで自分を知り、磨く
どんな状況でも、いまここに集中し、自分の力を発揮できる。 心と身体を整え、ごきげんでいられる。 本メルマガでは24時間365日あなたに寄り添うセルフコーチングアプリと実践ワークを通じて、集中・マインドフルネス習慣をサポートします。
この記事が気に入ったら
いいね!しよう
最新情報をお届けします。
片付け・デジタルデトックス
関連記事
「行動デザインラボ」をフォローする
行動デザインラボ
タイトルとURLをコピーしました