自分がどれだけスマホを使っているのか?現状把握する3つのステップ

自分がどれだけ動画やゲームなどのアプリやソーシャルメディアに時間を費やしているのか。

なんとなく多いかもしれない、と薄々は感じていても事実は把握していない方がほとんどでしょう

まず現状把握から始めましょう。

自分がどれだけアプリ、ソーシャルメディアなどスマートフォンを使っているのか、現状把握する3つのステップを紹介します。

  1. スクリーンタイムでアプリ利用時間をチェック
  2. iPhoneの持ち上げた時のアプリ・通知回数も確認
  3. 問題点をノートに書き出す

続きはこちらの記事をご覧ください。

自分がどれだけアプリ、ソーシャルメディアを使っているのか?現状把握する3つのステップ【デジタルデトックス入門】
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