スマホ依存、スマホ脳。スマホの使いすぎの課題にデジタルデトックス。

SNSや動画を長時間見てしまって夜更かし。

調べ物をしていたはずが関係ないニュース記事を見てしまい、1時間経っていた。

作業中もメールの着信があるとつい見てしまい、集中できてない。

スマートフォンやPC、ソーシャルメディアに振り回されていないでしょうか

寝不足、目の疲れや肩こり、ストレスなどの問題を感じているかもしれません。

デジタルツールによるストレスや使いすぎが社会問題となっていてスマホ依存という言葉が一般的になったり、スマホ脳という書籍もベストセラーになっています。

 

ただし、デジタルツール自体はあくまで生活を便利にしたり、交流を楽しむための道具。

デジタルツールとの関係性が課題です。

デジタルといい距離感を保ち、上手に付き合い、活用していきましょう。

スマホの使いすぎにデジタルデトックス」の記事をご覧ください。

スマホの使いすぎにデジタルデトックス
はじめにSNSや動画を長時間見てしまって夜更かし。調べ物をしていたはずが関係ないニュース記事を見てしまい、1時間経っていた。作業中もメールの着信があるとつい見てしまい、集中できてない。スマートフォン...
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毎日、目の前の仕事でなんとなく1日が過ぎてしまう。疲労感、消耗感、先延ばし感でなく、もっと充実感、達成感、成長感を味わいたい。そんなビジネスパーソンに向けて、本メルマガはごきげんな1日をデザインするのに役立つデジタルツールを紹介します。日記や手帳、時間管理、習慣化、生産性向上、生活改善等のアプリやiPhone,iPad活用法について、あなたのライフスタイルに合わせた活用法をお届けします。
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