2021-01-23

習慣化の技術

自動化、無意識化。習慣化するにはどれくらいの日数かかるのか?

はじめに 運動や瞑想、学習。 習慣にしたい行動を始めて、これは習慣化できたなと気づくタイミングはありますでしょうか。 また、どれくらいの日数、続いた時に習慣化できたと思いますか。 一方で、行動始めてもなかな...
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