2020-12-04

集中・マインドフルネス習慣

手帳+セルフコーチング。セルフコーチング手帳の書き方。

はじめに 手帳を使いこなしていますか。 目標達成や毎日の計画、課題の振り返りをするためにどんなことを手帳に書くとよいのでしょうか。 「セルフコーチング」は自分自身をコーチングすることであり、自らの問題解決や目標達...
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