今日のハイライト(一番大事なこと)を決めて実行するワーク[時間術大全]

はじめに

時間管理の本は数多くありますが、時間術大全――人生が本当に変わる「87の時間ワザ」は、役に立つノウハウが多く解説されています。

中でも、今日の一番大事なことを決める「ハイライト」は簡単に実践でき、効果も高い技法です。

これは、自分にとって最も優先度の高いこと、1日でこれを達成すれば満足できることを「ハイライト」として決めて、最優先で集中して実行すること。

以下のようなメリットがあります。

  1. 最優先で実行することで達成の確率が高まる
  2. 1日終わったとき、満足感が得られる
  3. やれたことに目を向け、コントロール感を得られる

今日のハイライトを決めて実行するワークを紹介します。

  1. 朝一番の質問で、今日のハイライトを決める
  2. ハイライトをノートや手帳に書く
  3. 1日の終りに実行できたか振り返る

今日のハイライトを決めて実行するワーク

朝一番の質問で、今日のハイライトを決める

朝、以下の質問でハイライトを決めましょう。

  1. 今日の最も大事なイベントは何でしょうか?
  2. 今日、一番やりたいこと、楽しみたいことはなんですか?
  3. 今日、一番達成したいことは何ですか?

今日のハイライトは一つに絞り込みましょう。

複数の大事なことがあっても、その中から最も大事なことを選んでハイライトにしましょう。

なお、前の日に次の日の予定をしっかり計画する方は、前の日にハイライトを決めてもよいでしょう。

いつやるのか決めてノートに書く

今日のハイライトを確実に実行するためにノートや手帳に書きましょう。

日記あるいは日誌に「今日のハイライト」や「Daily Goal」のような項目で書くのもよいでしょう。

日記テンプレートの作り方についてはこちらの記事をご覧ください。

日記に何を書くか。あなた独自の日記テンプレートを作るべき3つの理由。
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1日の終りに実行できたか振り返る

夜、決めたハイライトがしっかりできたのか確認します。

ハイライトは1日で最も重要なこと。

もしできていなかったとしたら、その日は最も重要だと考えていたことができなかったということ。

実行の優先度を見直しましょう。

まとめ

今日のハイライトを決めて実行するワークを紹介しました。

  1. 朝一番の質問で、今日のハイライトを決める
  2. ハイライトをノートや手帳に書く
  3. 1日の終りに実行できたか振り返る

今日のハイライトを決める理由はこちらの記事をご覧ください。

今日のハイライトを決める3つの理由[時間術大全]
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