朝のルーティンを作る３つのステップを紹介します。
- 自分に合った習慣タスクを選ぶ
- 習慣タスクをスケジュールする
- 生活リズムをみて調整する
ルーティンは心と体を整え、１日のリズム、満足感を上げる毎日の儀式。
朝、心と身体を整える習慣をもちましょう。
続きは以下の記事をご覧下さい。
朝ルーティンを作る３つのステップ
はじめに朝ルーティンは心と体を整え、リズムよく1日をスタートするための毎日の儀式。朝ルーティンを作る３つのステップを紹介します。自分に合った習慣タスクを選ぶ習慣タスクをスケジュールする実験・調整する...
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2021.10.30
