心と身体を整える習慣。朝ルーティンを作る方法、3つのステップ。

朝のルーティンを作る3つのステップを紹介します。

  1. 自分に合った習慣タスクを選ぶ
  2. 習慣タスクをスケジュールする
  3. 生活リズムをみて調整する

ルーティンは心と体を整え、1日のリズム、満足感を上げる毎日の儀式。

朝、心と身体を整える習慣をもちましょう。

続きは以下の記事をご覧下さい。

朝ルーティンを作る3つのステップ
はじめにルーティンは心と体を整え、1日のリズムをよくし、1日の満足感を上げるための毎日の儀式。朝、心と身体を整える習慣をもちましょう。朝ルーティンを作る3つのステップを紹介します。自分に合った習慣タ...
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