朝ルーティンに「大人のラジオ体操」を入れる3つの理由

最近、運動をしていますか。

ラジオ体操は誰でも知っている手軽な運動です。

朝ルーティンに「大人のラジオ体操」を入れる3つの理由を紹介します。

  1. 全身、様々な部位の運動が含まれる
  2. 朝の身体にスイッチが入る
  3. 朝なら時間もエネルギーも確保できる

iPhoneのショートカット機能を活用して朝のラジオ体操を習慣化しましょう。

以下の記事をご覧ください。

朝ルーティンに「大人のラジオ体操」を入れる3つの理由とiPhoneのショートカット活用。
はじめにあなたが最後に体操したのはいつでしょうか。朝のルーティンに体操を入れましょう。朝ルーティンに「大人のラジオ体操」を入れる3つの理由を紹介します。全身、様々な部位の運動が含まれる朝の身体にスイ...
iPhoneで自分を知り、磨く
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