2020-11

セルフコーチング・思考習慣

目標設定に役立つセルフコーチングの4つの質問

はじめに 試験、TOEIC、ダイエット、マラソンレース、ビジネス。 やりたいこと、やるべきこと、様々な目標を立てる機会があるでしょう。 ただし、その場の思いつきで目標設定して、行動をはじめていないでしょうか。 ...
時間管理・タスク管理

タスク管理アプリ「たすくま」で朝ルーティンを扱う3つの理由

朝、毎日やるルーティンを決めていますか。 ストレッチや散歩などの運動やマインドフルネス瞑想を習慣にしている方もいれば、本を読んだり、日記を書いたりインプット・アウトプットをする方もいるでしょう。 朝起きてから仕...
運動・カラダ習慣

心と身体を整える習慣。朝ルーティンを作る方法、3つのステップ。

朝のルーティンを作る3つのステップを紹介します。 自分に合った習慣タスクを選ぶ習慣タスクをスケジュールする生活リズムをみて調整する ルーティンは心と体を整え、1日のリズム、満足感を上げる毎日の儀式。 朝、心と身...
書く・アウトプット習慣

Evernoteで人との交流を記録する3つのステップ

Evernoteで人との交流を記録する3つのステップを紹介します。 コミュニティごとのノートブックを作る個人ノートに交流内容を記録日記などのノートにタグを付ける 様々な情報、チャンスは人のつながりが運んできます。 ...
片付け・デジタルデトックス

お財布をシンプルにする3つの方法(片付け習慣)

お財布がパンパンになってないでしょうか。 多くのモノが入っていると取り出しづらいですし、中のモノの活用も大変です。 お財布をシンプルにする3つの方法を紹介します。 薄い財布 abrAsus等小さな財布を選...
時間管理・タスク管理

「たすくま」による時間管理をおすすめする3つの理由

「たすくま」を使って時間管理を行う3つの理由、メリットを紹介しました。 時間の使い方の記録がしやすい時間を有効活用できる時間を作ることができる 時間の使い方は習慣です。 たすくまで活きた時間、自由な時間を作りまし...
時間管理・タスク管理

集中できるポモドーロタイマーアプリ「BeFocused Pro」の3つの使い方ポイント

ポモドーロテクニックで集中するアプリ「BeFocused Pro」は、多機能でデザインもよく、いろいろ試したポモドーロタイマーアプリの中で気に入っています。 ポモドーロ・テクニックは最初は慣れないでしょうし、継続するには様々...
集中・マインドフルネス習慣

1日の終わりにタスク管理アプリ「Todoist」をメンテナンスする3つのステップ

はじめに タスク管理でもっとも大変なことは、タスクの状態をメンテナンスし続けることです。 タスクが増えて、整理が行き届かなくなると、とたんに散らかり、コントロール不能になります。 完璧主義思考の場合、散らかった状...
書く・アウトプット習慣

ストック情報をシステム手帳で管理する3つの理由

資料のまとめ、読書メモ、セミナーの学びノート。 作業や会議などで、ある程度の期間に参照、利用するストック情報について、システム手帳で管理すべき3つの理由を紹介します。 一覧性が高く参照、見返しに便利クイックに所望のペー...
時間管理・タスク管理

やりたいことが多すぎる人向けのタスク管理アプリ「Todoist」の3つの特長レビュー

タスク管理アプリTodoistの3つの特長を紹介します。 一覧性:タスクの階層管理とビュー機能操作性:タスクの入力、実行日の変更のしやすさマルチデバイス対応: 同期の速さとサービス連携 Todoistを活用して、やりた...
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