習慣を続けるために”ごほうび”を用意する3つの理由

習慣を続けるために”ごほうび”を用意する3つの理由を紹介します。

  1. 習慣における目標に楽しさが加わる
  2. やる気のないときの後押しになる
  3. 自分の欲しいものが明確になる

買いたいものや旅行など、ごほうびを自分の動機づけに活用して、習慣を楽しく続けましょう。

習慣を続けるために”ごほうび”を用意する3つの理由。
はじめに あなたにとっての「ごほうび」は何でしょうか。スイーツやおいしいコーヒー、お酒などの食べ物。ゲームや映画、本などのエンタテイメント。服や靴、アクセサリーなどのファッション。旅行や遊園...

こんなご褒美もいいですね。

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