ダイエットでは、食事、睡眠、運動など様々な生活習慣を改善することが必要です。
まずカラダや生活習慣のデータを記録し、自分のパターンを知るところから始めましょう。
あなた専属のコーチアプリFiNCをおすすめする3つの理由を紹介します。
- 様々な生活習慣を記録できる
- ダイエットコンテンツが充実
- 記録でポイントやフィードバックをもらえる
記録を続けると様々な生活習慣の改善アイデアが生まれます。
あなた専属のダイエットコーチアプリFiNCをおすすめする3つの理由
はじめに 毎日、体重や体脂肪率を記録していますか。ダイエットの最初の一歩は体重の変化に気づくことです。では、歩数やジョギング時間の記録はいかがでしょうか。健康的にやせるには有酸素運動が不可欠。...
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2020.10.06
