2020-10

習慣化の技術

習慣を続けるために”ごほうび”を用意する3つの理由

習慣を続けるために”ごほうび”を用意する3つの理由を紹介します。 習慣における目標に楽しさが加わるやる気のないときの後押しになる自分の欲しいものが明確になる 買いたいものや旅行など、ごほうびを自分の動機づけに活用して、...
お金の習慣

お金管理の習慣。自動で家計簿をつけてくれるマネーフォワード MEの3つの特長レビュー

自動で家計簿をつけてくれるアプリ「マネーフォワード」の3つの特長を紹介します。 銀行・クレジットカード・電子マネー・ポイント等多くのサービスと連携できる複数の口座の入出金、明細、残高をまとめて管理できる収入や支出を分類してカ...
時間管理・タスク管理

メールチェックを制限するのが難しい3つの理由(メール習慣)

いくつかの生産性向上やタイムマネジメントの手法では、メールを頻繁にチェックするのではなく、メールをチェックするタイミングや回数を決めて制限することが推奨されています。 しかし、これを実行するのは簡単ではありません。 メ...
時間管理・タスク管理

先延ばしをストップして「今やる」5秒ルール(THE 5 SECOND RULE)の3つの活用法

先送り、先伸ばしていること、どれくらいありますか。 先延ばししているものは、何度も何度も頭に出ては、エネルギーや自己肯定感を少しずつ奪っていきます。 Mel Robbinsの「THE 5 SECOND RULE」の方法...
書く・アウトプット習慣

WordPressブログの下書きをEvernoteで書く3つの理由

はじめに WordPressでブログを書く際、どのツールを使っていますか。 自宅では、MacBook 16インチ、移動中ではiPhoneで、いずれもChromeブラウザ上のWordPressエディタで書いていま...
アプリ・ガジェット

ポケモンGoで遊びながら歩く習慣が身につく3つの理由。

ポケモンGoで遊びながら歩く、走る習慣が身につく3つの理由を紹介します。 ポケモンを捕りに歩くポケストップ、ジムに行くため歩く相棒ポケモン、タマゴと一緒に歩く 運動の秋。ウォーキングは手軽な運動習慣です。 歩く目...
時間管理・タスク管理

情報の断捨離習慣。大量のメルマガの3つの問題点と整理法。

毎日、たくさんのメルマガを受け取っていないでしょうか。 大量のメルマガ受信の3つの問題点とメルマガ整理法を紹介します。 不要なメルマガの山の中に大事なメールが埋もれる閲覧、削除に時間とエネルギーを浪費するムダ...
集中・マインドフルネス習慣

クリーンで機能的。iPhone標準カレンダーを使う3つの理由(iOS14)

はじめに カレンダーアプリは何をお使いでしょうか。 これまでGoogleカレンダーをメインで使っていました。 iOS 14でウィジェットが新しくなりましたが、Googleカレンダーは新しいウィジェ...
アプリ・ガジェット

やりたい・やめたい習慣を管理。Habiticaで習慣ライブラリを作る3つの理由

やりたい習慣、やめたい習慣ライブラリをHabiticaを使って作る3つの理由を紹介します。 定期的な日課、不定期な習慣を統合して扱えるプラスとマイナスの習慣を設定できる習慣の難易度を指定できる Habitica のWe...
時間管理・タスク管理

Googleカレンダー+Togglの時間管理の3つのメリットと課題

Googleカレンダー+Togglによる時間管理の3つのメリットと課題を紹介します。 1週間を俯瞰してタスクを配置できるカレンダーを見る度、時間の使い方を振り返りできる理想の1日に近づけられる Googleカレンダーは...
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