2020-09-20

集中・マインドフルネス習慣

効率アップ。ワーキングメモリ容量を増やすマインドフルネス瞑想。

ワーキングメモリとは マインドフルネス瞑想は、集中力やワーキングメモリの強化に効果があるといわれています。 ワーキングメモリとは、作業記憶のことであり、よく人が数字や単語を記憶できる量は、5個から7個程度と言われていま...
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