2020-09-19

集中・マインドフルネス習慣

集中するために。自分の疲れに気付く3つの自己認識ワーク

はじめに たくさんの仕事や家事による疲労、人間関係や健康、お金の不安や心配、イライラによるストレス。 私たちは知らぬ間に、ストレスや疲労をためています。 なんとなく集中できない、やる気が出ない、元気がないという低...
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