2020-09-13

集中・マインドフルネス習慣

「危機を乗り越えるマインドフルネス」を読んだら実践したい3つの行動ワーク

はじめに 「危機を乗り越えるマインドフルネス」では、マインドフルネスとはいま、ここの現実に気づき、客観視することと定義しています。 マインドフルネスとは「いま、ここ」の現実に気づき、客観視すること。ネガティブ思...
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