2020-09-05

集中・マインドフルネス習慣

集中力を持つのが難しい3つの理由と「15の集中力自己診断テスト」

はじめに 頭の中が混乱している、落ち着かない、ぐるぐる同じところを回っている、決められない、自分でも思考のごちゃごちゃをコントロールできない。 こういった雑念により落ち着かない思考の状態はモンキーマインドとも呼...
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