2020-09

時間管理・タスク管理

Todoistが「カンバン」ビューに対応。ボード機能を活用する3つの理由。

はじめに Todoistのボード機能がリリースされました。 Trelloのようないわゆる「カンバン」ビューです。 Todoistのボード機能を使うべき3つの理由を紹介します。 タスク...
運動・カラダ習慣

歩く、体重記録を習慣化できるdヘルスケアの3つの特長レビュー

はじめに 体重、毎日測っていますか。 毎日歩いていますか。 体重を毎日記録して増減に気をつけたり、毎日、ウォーキングしたりジョギングするのは、いい健康習慣です。 体重が増えていることに気づけば食生活を見直そ...
アプリ・ガジェット

iPhoneのサイズで悩む方に。大小iPhone2台持ちをする3つの理由

はじめに iPhoneを買う上で、大きいサイズにするか、小さいサイズにするのか迷う方、多いのではないでしょうか。 例えばiPhone 11のシリーズの場合、iPhone 11は6.1インチ、iPhone 11 Proは...
集中・マインドフルネス習慣

効率アップ。ワーキングメモリ容量を増やすマインドフルネス瞑想。

ワーキングメモリとは マインドフルネス瞑想は、集中力やワーキングメモリの強化に効果があるといわれています。 ワーキングメモリとは、作業記憶のことであり、よく人が数字や単語を記憶できる量は、5個から7個程度と言われていま...
集中・マインドフルネス習慣

集中するために。自分の疲れに気付く3つの自己認識ワーク

はじめに たくさんの仕事や家事による疲労、人間関係や健康、お金の不安や心配、イライラによるストレス。 私たちは知らぬ間に、ストレスや疲労をためています。 なんとなく集中できない、やる気が出ない、元気がないという低...
アプリ・ガジェット

新エディタ、操作性、検索。iOS版Evernoteがついにアップデート

Evernote for iOS が新しくなりました より抜粋 はじめに Evernoteは、基盤部分からユーザインタフェース、機能性など抜本的に作り変えるとアナウンスしており、Webブラウザで利用可能なWeb版Evernot...
習慣化の技術

モチベーションを上げる習慣タスク名前付けの3つのアイデア

はじめに 習慣のタスクを、習慣アプリやカレンダーアプリ、あるいはToDoリストに入れて管理している方もいるでしょう。 一般にそのタスク名は、マインドフルネス瞑想をする、腹筋する、1日の振り返りの日記を書く、のよ...
集中・マインドフルネス習慣

PC、スマホの目の疲れをその日のうちに解消する3つの方法

はじめに テレワークやWeb会議が増えて、パソコンやタブレット、スマートフォンをみる機会が増えたという方は多いのではないでしょうか。 目の疲れは、頭痛につながったり、肩こり、首の痛みなど不調につながります。 目が...
時間管理・タスク管理

タスク管理の習慣。ToDoリストの3つの問題点。

はじめに やるべきこと、やりたいことの管理として、ToDoリストを使っている方は多いでしょう。 紙の手帳にToDoリストを書いている人もいれば、タスク管理アプリを使っている人もいると思います。 では、To...
読書・学ぶ習慣

iPhoneを活用して英語学習を習慣化する7つの方法

はじめに 英語のリスニング、リーディング、スピーキング、ライティング。 どの英語スキルも一気に頑張って勉強しても身につくものではなく、上達するにはコツコツと継続してトレーニングする必要があります。 つまり...
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