2020-08-27

集中・マインドフルネス習慣

気軽にマインドフルネス習慣。Apple Watchの呼吸アプリの3つの特長レビュー

呼吸 App を使う - Apple サポート はじめに 焦っていたり、緊張していたり、ストレスがある状態の時は呼吸が浅くなっています。 そんな時はなかなか集中もできないでしょう。 ゆっくりと深く長く呼吸する「腹式...
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