2020-07-10

集中・マインドフルネス習慣

集中できず眠くなってしまうあなたへ。AutoSleep,SOMNUS等睡眠アプリを活用して、最適な睡眠時間を確保する3つのステップ。

はじめに 仕事や作業にもっと集中してより短時間で完了させたい、質を上げられたらいいですよね。 集中できない原因は、 机の上など周りが片付いていないスマートフォンの通知など集中を阻害する刺激がある頭の中に気がかりな...
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