2020-06-17

運動・カラダ習慣

体重と一言コメントを朝、Evernoteのセルフコーチング手帳に書く3つの理由

はじめに 朝起きて最初に、体重を測っています。 朝一番は水分も抜けてお腹も空っぽになっている状態。 使っているのは、Withings Body。 乗るだけで体重と体脂肪を専用アプリに自動で記録してくれます。...
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