2020-06-08

運動・カラダ習慣

プラスの食生活行動をEvernoteに記録し、食生活の自己認識を書き換える。

プラスの食生活行動をEvernoteに記録する ダイエットにおけるキーは食生活習慣。 痩せるぞ!と決意するとしばらくは食事に意識が向き、行動が変わります。 野菜をたくさん食べるライスを少なめにする無糖のコーヒーを...
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