運動・カラダ習慣Evernoteで睡眠習慣を記録し、カイゼンする[セルフコーチング手帳] はじめに 毎日、パフォーマンスを発揮し続けるには健康や体調を維持するのが必須です。 睡眠、食事、運動の3つが生活習慣を整える基本です。 この3つを手帳に毎日記録し、振り返ることでよい行動を習慣化でき、健康を維持す...2020.06.022021.02.04運動・カラダ習慣
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