2020-05-27

集中・マインドフルネス習慣

「脳パフォーマンスが上がる瞑想法」マインドフルネス瞑想習慣の4つのメリット

はじめに マインドフルネス瞑想は人気があり、多くの本が出版されています。 また、瞑想講座などもよく開催されています。 では瞑想はどのような効果があるのでしょうか? 瞑想に興味があるが一歩踏み出せない、得体が...
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