2020-05-21

習慣化の技術

自分が選びたいものを選びやすく。「選択の環境を整える」習慣

はじめに ついついチョコレートやクッキー、ケーキなど甘いお菓子を食べてしまう。 ジュースやコーラ、甘い缶コーヒーなど清涼飲料水を飲んでしまう。 もっとヘルシーな食生活の選択をしたいと思っている方、多いのではないで...
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