2020-05-21

習慣化の技術

環境を整える習慣:自分が選びたいものを選びやすくなるよう環境を整える

はじめに ついついお菓子や清涼飲料水を飲んでしまう。 もっとヘルシーな選択をしたいと思っている方へ。 人は何かを選ぶとき、その中身だけでなく、選びやすいから、そこにあるからという理由で選んでしまいます。 マ...
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