2020-05-12

集中・マインドフルネス習慣

マルチタスクの誘惑に対抗。たすくま+Apple Watchでシングルタスクを習慣化する3つの方法。

はじめに マルチタスクの習慣は集中力を低下させ、疲労感を増し、効率を落とす元凶。 同時に実行しているようで、脳は頻繁に複数のタスク間を切り替えているだけですので、負荷がかかります。 神話:同時に複数のことをこなさ...
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