時間管理・タスク管理タスク管理、時間管理、習慣化、ライフログの統合ツール。たすくま(Taskuma)の記事まとめ
たすくまはタスクシュート方式のタスク管理のアプリですが、タスク管理、時間管理、習慣化、ライフログの統合ツールとも言える素晴らしいツールです。 タスク管理、時間管理、習慣化、ライフログ、それぞれの記事をまとめます。 ...
2020-05
時間管理・タスク管理
習慣化の技術感情の上げ下げをリアルタイムにEvernoteに記録。エネルギーを奪う・上げる心の「放電・充電日記」。
はじめに 人は、１日のうちで、色々な感情をころころと持ちます。 嬉しかったり、感謝したり、充実感を感じたり。 一方でイラッとしたり、落ち込んだり、悲しくなることも。 自分のライフスタイルや行動、思考...
アプリ・ガジェット思考をとめずに爆速メモ習慣。FastEver3の３つの特長レビュー
はじめに メモどうやってとっていますか？ 紙の手帳に書きとめる。 付箋に書く。 iPhoneのメモアプリに入力する。 机に向かっている時、家にいるときは紙の手帳や付箋もいいのですが、電車での移動中や歩...
習慣化の技術早起き習慣：人生を変えるモーニングメソッドの６つの習慣
早起きして何をするか 早起きは習慣の王道です。 早起きしたい人は多いですが、では、早起きして何をしたいのか、何をするとよいのか。 「人生を変えるモーニングメソッド」(原題：THE MIRACLE MORNING)...
集中・マインドフルネス習慣「脳パフォーマンスが上がる瞑想法」マインドフルネス瞑想習慣の４つのメリット
はじめに マインドフルネス瞑想は人気があり、多くの本が出版されています。 また、瞑想講座などもよく開催されています。 では瞑想はどのような効果があるのでしょうか？ 瞑想に興味があるが一歩踏み出せない、得体が...
書く・アウトプット習慣Twitterで毎日の読書を習慣化し、行動を宣言する
本はアイデアの宝庫 自宅にいる時間が増え、読書をする時間も増えたという方も多いのではないでしょうか？ ただ、ざっと流し読みするとあまり頭には入りませんし、行動にもつながりません。 読書はインプットだけではなくアウ...
書く・アウトプット習慣Evernote日記の記事のまとめ：Evernoteを選ぶ理由、書き方、振り返り等
はじめに 日記書いていますか？ 日記を書く習慣を６月からはじめてはいかがでしょうか？ 手軽に始めるのであればノートアプリにスマホでメモからはじめるのもいいですね。 様々な日記アプリありますが、中でも...
アプリ・ガジェットノートアプリEvernoteの使い方、運用、応用記事まとめ
はじめに Evernoteはノートアプリ、メモアプリとして人気のクラウドサービスです。 PCやスマホで利用でき、ノートをノートブックやタグで整理したり、Webページを保存したり、ノートを検索できる高機能なツールです。 ...
習慣化の技術モチベーションに頼らず、絶対にできる「小さな習慣」にフォーカスする[ベビーステップ]
はじめに 今日は、モチベーションが上がらないから、筋トレはやめておこうかな。 モチベーション低いから、ブログを書くのは明日にしよう。 行動するときにモチベーションがないとできないという考え方をしていると、いつまで...
習慣化の技術場所と行動を結びつけて習慣をプログラミングする 〜刺激コントロール法〜
はじめに 良い習慣をがんばらずに楽に自然に習慣化できるといいですよね。 場所と行動を結びつけることで習慣化しやすくなります。 Duke Universityの論文では習慣とは、状況的な合図(contexual c...