時間管理・タスク管理タスク管理、時間管理、習慣化、ライフログの統合ツール。たすくま(Taskuma)の記事まとめ
たすくまはタスクシュート方式のタスク管理のアプリですが、タスク管理、時間管理、習慣化、ライフログの統合ツールとも言える素晴らしいツールです。 タスク管理、時間管理、習慣化、ライフログ、それぞれの記事をまとめます。 ...
2020-05
時間管理・タスク管理
習慣化の技術感情の上げ下げをリアルタイムにEvernoteに記録。エネルギーを奪う・上げる心の「放電・充電日記」。
はじめに 人は、１日のうちで、色々な感情をころころと持ちます。 嬉しかったり、感謝したり、充実感を感じたり。 一方でイラッとしたり、落ち込んだり、悲しくなることも。 自分のライフスタイルや行動、思考...
アプリ・ガジェット思考をとめずに爆速メモ習慣。FastEver3の３つの特長レビュー
はじめに メモどうやってとっていますか？ 紙の手帳に書きとめる。 付箋に書く。 iPhoneのメモアプリに入力する。 机に向かっている時、家にいるときは紙の手帳や付箋もいいのですが、電車での移動中や歩...
習慣化の技術早起き習慣：人生を変えるモーニングメソッドの６つの習慣
早起きして何をするとよいか？ 早起きは習慣の王道です。 早起きしたいという人は多いのではないでしょうか？ では朝、早起きして何をするとよいのでしょうか？ 「人生を変えるモーニングメソッド」(原題：THE M...
集中・マインドフルネス習慣「脳パフォーマンスが上がる瞑想法」マインドフルネス瞑想習慣の４つのメリット。
はじめに マインドフルネス瞑想は人気があり、多くの本が出版されています。 また、瞑想講座などもよく開催されています。 では瞑想はどのような効果があるのでしょうか？ 瞑想に興味があるが一歩踏み出せない、得体が...
書く・アウトプット習慣Twitterで毎日の読書を習慣化し、行動を宣言する
本はアイデアの宝庫 自宅にいる時間が増え、読書をする時間も増えたという方も多いのではないでしょうか？ ただ、ざっと流し読みするとあまり頭には入りませんし、行動にもつながりません。 読書はインプットだけではなくアウ...
書く・アウトプット習慣Evernote日記の記事のまとめ：Evernoteを選ぶ理由、書き方、振り返り等
はじめに 日記書いていますか？ 日記を書く習慣を６月からはじめてはいかがでしょうか？ 手軽に始めるのであればノートアプリにスマホでメモからはじめるのもいいですね。 様々な日記アプリありますが、中でも...
アプリ・ガジェットノートアプリEvernoteの使い方、運用、各種応用等の記事まとめ
はじめに Evernoteはノートアプリ、メモアプリとして人気のクラウドサービスです。 PCやスマホで利用でき、ノートをノートブックやタグで整理したり、Webページを保存したり、ノートを検索できる高機能なツールです。 ...
習慣化の技術モチベーションに頼らず、絶対にできる「小さな習慣」にフォーカスする[ベビーステップ]
はじめに 今日は、モチベーションが上がらないから、筋トレはやめておこうかな。 モチベーション低いから、ブログを書くのは明日にしよう。 行動するときにモチベーションがないとできないという考え方をしていると、いつまで...
習慣化の技術場所と行動を結びつけて習慣をプログラミングする 〜刺激コントロール法〜
はじめに 良い習慣をがんばらずに楽に自然に習慣化できるといいですよね。 場所と行動を結びつけることで習慣化しやすくなります。 Duke Universityの論文では習慣とは、状況的な合図(contexual c...