2020-05

書く習慣

Twitterで毎日の読書を習慣化し、行動を宣言する

本はアイデアの宝庫 自宅にいる時間が増え、読書をする時間も増えたという方も多いのではないでしょうか? ただ、ざっと流し読みするとあまり頭には入りませんし、行動にもつながりません。 読書はインプットだけではなくアウ...
書く習慣

Evernote日記の記事のまとめ:Evernoteを選ぶ理由、書き方、振り返り等

はじめに 日記書いていますか? 日記を書く習慣を6月からはじめてはいかがでしょうか? 手軽に始めるのであればノートアプリにスマホでメモからはじめるのもいいですね。 様々な日記アプリありますが、中でも...
習慣化アプリ・ガジェット

ノートアプリEvernoteの使い方、運用、各種応用等の記事まとめ

はじめに Evernoteはノートアプリ、メモアプリとして人気のクラウドサービスです。 PCやスマホで利用でき、ノートをノートブックやタグで整理したり、Webページを保存したり、ノートを検索できる高機能なツールです。 ...
習慣化の技術

モチベーションに頼らず、絶対にできる「小さな習慣」にフォーカスする

今日は、モチベーションが上がらないから、筋トレはやめておこうかな。 モチベーション低いから、ブログを書くのは明日にしよう。 行動するときにモチベーションがないとできないという考え方をしていると、いつまでたっても...
習慣化の技術

場所と行動を結びつけて習慣をプログラミングする 〜刺激コントロール法〜

はじめに 良い習慣をがんばらずに楽に自然に習慣化できるといいですよね。 場所と行動を結びつけることで習慣化しやすくなります。 Duke Universityの論文では習慣とは、状況的な合図(contexual c...
習慣化の技術

環境を整える習慣:自分が選びたいものを選びやすくなるよう環境を整える

はじめに ついついお菓子や清涼飲料水を飲んでしまう。 もっとヘルシーな選択をしたいと思っている方へ。 人は何かを選ぶとき、その中身だけでなく、選びやすいから、そこにあるからという理由で選んでしまいます。 マ...
習慣化アプリ・ガジェット

作業やSNSをだらだら続けない。「たすくま」による「終わりました?」のさりげない通知の威力

「終わりました?」の通知 メールをだらだら見てしまったり、SNSや動画を見続けてしまったりしていると、時間管理もなにもなくなり破綻します。 ポモドーロタイマーもいいのですが、今はたすくまの通知を愛用しています。 ...
タイムマネジメント・タスク管理

TickTickのカレンダー機能によるタイムブロッキングで、タスクの先延ばしを防止

はじめに 先延ばししていることありますか? 重たい企画づくり、資料作成、難しい調整ごとなど先延ばししがちです。 このようなタスクはやる日時を決めて、そこで着手しないと〆切ギリギリで火がつくまで際限なく先延...
タイムマネジメント・タスク管理

タスク管理アプリ「たすくま」で1日をデザインする3ステップ。マラソンのようにペース配分をして1日を走り切る。

はじめに たすくまはタスクシュート方式のタスク管理のアプリですが、タイムマネジメントに有効なツールです。 以下の記事でたすくまによる時間管理をおすすめする3つの理由を解説しました。 ①時間の使い方の記録...
片付け・デジタルデトックス

30日間チャレンジ:1日に1つ捨てる習慣トラッカー 〜減らす技術 DO LESS. GET MORE DONE.〜

はじめに 多すぎるモノ、情報に押しつぶされそうになっていないでしょうか。 減らす技術「DO LESS. GET MORE DONE.」ではやることを減らし、シンプルにするライフスタイルを紹介しています。 ...
スポンサーリンク
タイトルとURLをコピーしました