書く習慣 Twitterで毎日の読書を習慣化し、行動を宣言する
本はアイデアの宝庫
自宅にいる時間が増え、読書をする時間も増えたという方も多いのではないでしょうか？
ただ、ざっと流し読みするとあまり頭には入りませんし、行動にもつながりません。
読書はインプットだけではなくアウ...
2020-05
書く習慣 
書く習慣 Evernote日記の記事のまとめ：Evernoteを選ぶ理由、書き方、振り返り等
はじめに
日記書いていますか？
日記を書く習慣を６月からはじめてはいかがでしょうか？
手軽に始めるのであればノートアプリにスマホでメモからはじめるのもいいですね。
様々な日記アプリありますが、中でも...
習慣化アプリ・ガジェット ノートアプリEvernoteの使い方、運用、各種応用等の記事まとめ
はじめに
Evernoteはノートアプリ、メモアプリとして人気のクラウドサービスです。
PCやスマホで利用でき、ノートをノートブックやタグで整理したり、Webページを保存したり、ノートを検索できる高機能なツールです。
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習慣化の技術 モチベーションに頼らず、絶対にできる「小さな習慣」にフォーカスする
今日は、モチベーションが上がらないから、筋トレはやめておこうかな。
モチベーション低いから、ブログを書くのは明日にしよう。
行動するときにモチベーションがないとできないという考え方をしていると、いつまでたっても...
習慣化の技術 場所と行動を結びつけて習慣をプログラミングする 〜刺激コントロール法〜
はじめに
良い習慣をがんばらずに楽に自然に習慣化できるといいですよね。
場所と行動を結びつけることで習慣化しやすくなります。
Duke Universityの論文では習慣とは、状況的な合図(contexual c...
習慣化の技術 環境を整える習慣：自分が選びたいものを選びやすくなるよう環境を整える
はじめに
ついついお菓子や清涼飲料水を飲んでしまう。
もっとヘルシーな選択をしたいと思っている方へ。
人は何かを選ぶとき、その中身だけでなく、選びやすいから、そこにあるからという理由で選んでしまいます。
マ...
習慣化アプリ・ガジェット 作業やSNSをだらだら続けない。「たすくま」による「終わりました？」のさりげない通知の威力
「終わりました？」の通知
メールをだらだら見てしまったり、SNSや動画を見続けてしまったりしていると、時間管理もなにもなくなり破綻します。
ポモドーロタイマーもいいのですが、今はたすくまの通知を愛用しています。
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タイムマネジメント・タスク管理 TickTickのカレンダー機能によるタイムブロッキングで、タスクの先延ばしを防止
はじめに
先延ばししていることありますか？
重たい企画づくり、資料作成、難しい調整ごとなど先延ばししがちです。
このようなタスクはやる日時を決めて、そこで着手しないと〆切ギリギリで火がつくまで際限なく先延...
タイムマネジメント・タスク管理 タスク管理アプリ「たすくま」で1日をデザインする３ステップ。マラソンのようにペース配分をして１日を走り切る。
はじめに
たすくまはタスクシュート方式のタスク管理のアプリですが、タイムマネジメントに有効なツールです。
以下の記事でたすくまによる時間管理をおすすめする３つの理由を解説しました。
①時間の使い方の記録...
片付け・デジタルデトックス ３０日間チャレンジ：１日に１つ捨てる習慣トラッカー 〜減らす技術 DO LESS. GET MORE DONE.〜
はじめに
多すぎるモノ、情報に押しつぶされそうになっていないでしょうか。
減らす技術「DO LESS. GET MORE DONE.」ではやることを減らし、シンプルにするライフスタイルを紹介しています。
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