2020-04-26

習慣化の技術

習慣化の誤解:意志が弱いから続かないは誤解。意志を行動に変える技術を活用しよう。

「意志が弱いから続かない」は誤解 習慣化を始める際は、今日から運動しよう!、毎日本を読もう!、野菜を食べよう!と自分に宣言しますよね。 そのときはやる気になって、具体的に何をやろう、どんな努力をしたらよいのか等...
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