習慣化の技術 なぜ、良い習慣を続け、悪い習慣を減らしたいのか？、３つの理由。
はじめに
早起き、片付け、運動、ダイエット、喫煙などいろいろな行動習慣があります。
こちらの記事では、行動を生活習慣、運動習慣、学習習慣、娯楽主観、お金習慣、仕事習慣、人間関係の習慣の７つのジャンルで分けました。
...
2020-03
習慣化の技術 
アプリ・ガジェット 朝からスマホを見ない。Amazon Echoを使って耳からのインプットで、朝を始める習慣。
はじめに
朝起きて、すぐにスマホを見てしまう習慣ないでしょうか？
ニュースサイトを見たり、ソーシャルメディアをチェックしたり。
朝、スマホを見てしまうと、朝の貴重な時間が失われ、集中力が低下し、リズムが悪くなりま...
時間管理・タスク管理 バレットジャーナルとタスク管理アプリTodoistを一緒に使う３つの理由
Todoist: ToDoリスト・タスク管理・リマインダー: App Storeプレビューより引用
バレットジャーナルとタスク管理
バレットジャーナルはシンプルな箇条書きノート術です。
やること（タスク）や予定（イベント...
アプリ・ガジェット バレットジャーナル、在宅勤務に最適なノートのサイズ
A５サイズとA6サイズどちらがよいか？
バレットジャーナルとして、A5サイズとA6サイズのいずれも実践した結果、持ち歩きのしやすさからA6サイズを使っていました。
A6であれば重さも感じず、スーツの内ポケットに...
アプリ・ガジェット 美しいデザインとカスタマイズできるダッシュボードを持つ習慣化アプリTodayのレビュー
習慣化を助けるスマートフォンアプリはいろいろとありますが、あなたはどんな観点で選んでいますか？
機能性で選ぶ使い勝手で選ぶデザイン、見た目で選ぶ
無料のものも有料のものもあるので価格も一つのファクターでしょうが、大きな...
片付け・デジタルデトックス 家族でデジタルデトックス：一緒にスマートフォンを使うルールを決めてスクリーンタイムを設定
「iPhone、iPad、iPod touch でスクリーンタイムを使う」より引用
春の時期、新しくお子さんがスマートフォンを持つという方もいるかもしれませんね。
スマートフォンの使いすぎは大人にとっても子どもにとっても課題で...
アプリ・ガジェット 便利な習慣ライブラリとクールなデザインの習慣化アプリProductivityのレビュー
自分にとって一番の習慣化アプリをいつも探し、これがいいというお話を聞いたら試すようにしています。
Productiveがよいとおすすめされたので試してみました。
デザインがシンプルでスッキリしていてよいです。
ま...
アプリ・ガジェット ウィジェットが爆速、習慣化アプリMOMENTUMのレビュー
iPhone向け習慣化アプリのMOMENTUMを紹介します。
こちら、非常にシンプルなデザインの習慣トラッキングアプリですが、最大の特長はウィジェットで表示できること。
素早く簡単に記録できます。
使い方や特長に...
アプリ・ガジェット 快適なテレワーク環境に投資。iMac 27インチと東プレのキーボード REALFORCE
テレワーク環境に投資
長時間の作業を自宅やシェアオフィスでやるとなると、作業の効率を上げ、疲れない環境をつくりたいですね。
自宅であれば、PCとモニター、キーボード、マウスやトラックパッド、そして机と椅子など自分の自由...
運動・カラダ習慣 テレワークのお供にヨガマットをおすすめする３つの理由（ストレッチ、エクササイズ習慣）
はじめに
テレワークで猫背や肩こりがひどくなっていないでしょうか。
テレワークでずっと座ったまま作業をしていると、背中が丸まって猫背になったり、身体がこわばってしまいます。
テレワーク中は会議室などへの移動もなく...