2020-03

習慣化の技術

なぜ、良い習慣を続け、悪い習慣を減らしたいのか?、3つの理由。

はじめに 早起き、片付け、運動、ダイエット、喫煙などいろいろな行動習慣があります。 こちらの記事では、行動を生活習慣、運動習慣、学習習慣、娯楽主観、お金習慣、仕事習慣、人間関係の習慣の7つのジャンルで分けました。 ...
習慣化アプリ・ガジェット

スマホを見ない。スマートスピーカーで朝を始める習慣

朝起きて、すぐにスマホを見てしまう習慣ないでしょうか? ニュースサイトを見たり、ソーシャルメディアをチェックしたり。 朝、スマホを見てしまうと、朝の貴重な時間が失われ、集中力が低下し、リズムが悪くなります。 ニュ...
タイムマネジメント・タスク管理

バレットジャーナルとタスク管理アプリTodoistを一緒に使う3つの理由

Todoist: ToDoリスト・タスク管理・リマインダー: App Storeプレビューより引用 バレットジャーナルとタスク管理 バレットジャーナルはシンプルな箇条書きノート術です。 やること(タスク)や予定(イベント...
習慣化アプリ・ガジェット

バレットジャーナル、在宅勤務に最適なノートのサイズ

A5サイズとA6サイズどちらがよいか? バレットジャーナルとして、A5サイズとA6サイズのいずれも実践した結果、持ち歩きのしやすさからA6サイズを使っていました。 A6であれば重さも感じず、スーツの内ポケットに...
習慣化アプリ・ガジェット

美しいデザインとカスタマイズできるダッシュボードを持つ習慣化アプリTodayのレビュー

習慣化を助けるスマートフォンアプリはいろいろとありますが、あなたはどんな観点で選んでいますか? 機能性で選ぶ使い勝手で選ぶデザイン、見た目で選ぶ 無料のものも有料のものもあるので価格も一つのファクターでしょうが、大きな...
片付け・デジタルデトックス

家族でデジタルデトックス:一緒にスマートフォンを使うルールを決めてスクリーンタイムを設定

「iPhone、iPad、iPod touch でスクリーンタイムを使う」より引用 春の時期、新しくお子さんがスマートフォンを持つという方もいるかもしれませんね。 スマートフォンの使いすぎは大人にとっても子どもにとっても課題で...
習慣化アプリ・ガジェット

便利な習慣ライブラリとクールなデザインの習慣化アプリProductivityのレビュー

自分にとって一番の習慣化アプリをいつも探し、これがいいというお話を聞いたら試すようにしています。 Productiveがよいとおすすめされたので試してみました。 デザインがシンプルでスッキリしていてよいです。 ま...
習慣化アプリ・ガジェット

ウィジェットが爆速、習慣化アプリMOMENTUMのレビュー

iPhone向け習慣化アプリのMOMENTUMを紹介します。 こちら、非常にシンプルなデザインの習慣トラッキングアプリですが、最大の特長はウィジェットで表示できること。 素早く簡単に記録できます。 使い方や特長に...
習慣化アプリ・ガジェット

快適なテレワーク環境に投資。iMac 27インチと東プレのキーボード REALFORCE 

テレワーク環境に投資 長時間の作業を自宅やシェアオフィスでやるとなると、作業の効率を上げ、疲れない環境をつくりたいですね。 自宅であれば、PCとモニター、キーボード、マウスやトラックパッド、そして机と椅子など自分の自由...
運動・カラダ習慣

テレワークのお供にヨガマットをおすすめする3つの理由(ストレッチ、エクササイズ習慣)

テレワークで猫背や肩こりがひどくなってませんか? テレワークでずっと座ったまま作業をしていると、背中が丸まって猫背になったり、身体がこわばってしまいます。 テレワーク中は会議室などへの移動もなく、座席でWeb会議ができ...
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