2020-02-24

運動・カラダ習慣

肩こりや腰痛を予防するセルフケアの習慣 「まんがで治す 超速ストレッチ」

はじめに 仕事中はパソコンを触ったり、書類を書いたりしていて、1日中椅子に座っていると言う方も多いのではないでしょうか。 そうなると常に猫背の体勢で肩が内側に入り、腰や腰にも固まった状態になります。 これが肩こりや腰痛につながりま...
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