2020-01-31

集中・マインドフルネス習慣

【休日習慣】だらだら休日にしない!たすくまで朝のルーティンからはじめて充実した1日にする方法

休日を無駄にしてしまったという経験ないでしょうか? 朝から、スマホを見てYoutubeやSNSにいってしまうと、だらだらモードに一直線。 また、テレビを見たり、ゲームをしてしまうのも同じようにだらだらモードに直行してし...
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